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秋冬養脾胃食譜

圖文 更新时间:2024-09-05 02:23:48

薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”。

薏米它含有一種硒元素,這樣元素能有效的抑制癌症細胞的繁殖,對于一些癌症有着輔助治療的作用,特别是肺癌,更是适宜,也可以減輕一些患者在化療時的副作用,健康的人群經常吃薏米,能讓身體更輕捷活力,大大的降低了腫瘤發病率。

因為薏米裡所含成份,含多種礦物質及維生素,而我們的新陳代謝裡,對于這種成份更是很需求的,這樣的話經常吃薏米可以很好的促進新陳代謝,從而進一步的減少腸胃的負擔,負擔少了,我們的脾胃自然而然就開了。由此可見,消化不良者,慢性腸炎者,常吃薏米是有着很不錯的療效。

炒薏米仁是用小火把薏米炒至金黃色,帶有微微焦香味道。所謂"焦香入脾",經過炒制的薏米與生薏米相比,少了一分寒利,多了一分溫澀,溫脾、健脾的功效變得明顯。

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)1

主料

薏米1把 紅豆1把

輔料 南瓜 1碗 清水适量

過程;

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)2

所有的食材準備好

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)3

紅豆用冷水泡發

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)4

薏米用濕毛巾搓揉掉灰塵後,用鍋炒香,冷卻備用

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)5

.将處理好的薏米紅豆放入蘇泊爾養生壺裡

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)6

根據自己的喜好加入适量純淨水

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)7

蓋上蓋子

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)8

設置紅豆羹鍵,機器自動工作

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)9

最後半個小時,将南瓜丁倒進去,蓋上蓋子繼續煮,直到提示音響起

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)10

清甜香糯的紅豆薏米南瓜羹就可以上桌啦。

秋冬養脾胃食譜(這味食材真奇特)11

薏米去濕,但是比較涼,寒涼體質的人不能多吃,但是将它炒熟後就沒這個問題啦。一次多炒點,能吃很久哦。

南瓜很容易熟,煮十分鐘就差不多了,我煮了半個小時,比較爛。

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