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上火一般吃什麼食物

生活更新时间:2024-07-18 15:31:54

上火是夏天一種非常容易患上的症狀，一般來說并不是非常嚴重，但依舊會對我們的生活造成或多或少的影響。下面小編就為大家來講解一下，上火吃什麼比較好。

上火一般吃什麼食物（上火應該吃什麼食物）1

中藥敗火：如果上火比較嚴重，可以找中醫給看看舌苔，讓開一些清熱解毒，活血化痰，消腫止痛的中藥。注意分辨中藥和西藥，目前部分中藥制作成了藥丸，方便病人服用。而區别中藥和西藥的方法也非常簡單，中藥成分的藥丸都有顔色，如棕黃色。

菊花茶敗火：菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特别是菊花茶，經常沖泡幾杯喝，對于敗火有輔助功效。

蔬菜敗火：大白菜，胡蘿蔔等衆所周知的蔬菜可多吃，上火分為實火和虛火兩種。實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜，綠豆、絲瓜，茄子，苦瓜等，而應該避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉;虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物。

由此可見，我們是能夠通過很多食物來進行敗火的，這些敗火的食品能夠讓我們有效的避免化合藥物敗火，對身體也不會造成各種方面的影響。

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