雖然我們不是專業的心理學專家，但是可以通過一些肢體語言技巧，來了解他人的真實想法，比如，一個人如果不停地撓頭，内心的狀态是什麼樣的？喜歡經常摸鼻子，又是什麼樣的心理感受？這些在生活中，都經常見到的肢體動作，實際能夠反映出許多的重要心理信息，如果掌握了之後，就可以像讀心術大師一樣厲害，根據這方面，小編就來分享一下，能夠幫助你讀懂他人内心的，9個很實用的肢體語言技巧！

撓頭是一個很常見的肢體習慣，雖然大多數情況下，是和皮膚瘙癢有關，但也可能會反映出一些心理的某種暗示，據心理學家表示，如果有人反複的進行撓頭，特别是與他人進行溝通的時候，那麼則代表是一種不自信的體現，除此之外，也認為是缺乏理解、困惑、壓力或沮喪的症狀，總之這個肢體語言是比較消極負能量的心理反應。

通過了解面部微表情，和肢體語言，可以幫助我們很容易地讀懂他人的内心，例如，如果一個人噘起嘴唇，同時還雙手叉腰，表情十分的嚴肅看着你，那麼代表對方現在的心理狀态很不高興，或者不贊成你提出的意見，當然，也可以反映出内心的緊張、壓力、壓抑以及用某種方式掩蓋其他感受的真實意圖。

無論雙手交叉緊握在臉前、桌子上、膝蓋上甚至身體前方，這樣的肢體動作，通常會反映出内心的一種消極心态，并且希望用這樣的方式來進行掩飾，根據心理學家認為，當一個人做出這種姿勢時，他們正在行使某種“自我約束”，自然象征性地“收緊”自己，同時抑制負面反應，把這種焦慮或者沮喪深深的隐藏起來。

肢體語言專家可以通過與眼睛相關的因素，來讀懂對方内心的真實感受，像一個人如果在思考時，眼睛習慣性地向左看，一般則表示他們正在進行回憶，或者試圖記住一些東西，與之相反，當思考時眼睛習慣性地向右看，則表示創造性的想法，不過也可能是存在某些欺騙性的潛在迹象，因為很多人在準備說謊時，就會慣性的向右看，所以這方面也是需要注意的。

雖然揉眉這個動作，看起來很奇怪，但是從心理學來講，這卻是一個很積極的肢體語言信息，因為當有人看到自己喜歡的東西時，就會習慣性地進行揉眉，潛意識裡希望想要通過這種方式，好讓自己能夠看得更清楚，也會更加的專注，就像女孩在看不清時，會把頭發從臉上移開一樣，因此揉眉這個動作，還是具有很強的積極心态的。

在肢體語言中觸摸鼻子意味着什麼？通常來講，摸鼻子可能意味着一個人不相信、對某事缺乏信心、焦慮或緊張，當一個人感到壓力或焦慮時，他們的心率會增加，這可能會導緻鼻子呼吸得更快，從而又造成了鼻子裡的血管擴張，引起刺痛或瘙癢的感覺，就會情不自禁地進行摸鼻子，當然，除了不自信和緊張之外，摸鼻子也和思考有關，有的人在想某些事情時，就會很願意摸鼻子。

很多人在感到不舒服并且有壓力的時候，就會本能地觸摸頸部，為什麼會這樣做？因為我們的頸部上，有幾個神經末梢，摩擦這些神經末梢會降低心率，能夠讓自己感到舒适，從而幫助内心平靜下來，消除緊張感，這個技巧十分有用，當然，你也可以通過這方面的肢體動作，來判斷出對方的真實内心感受。

将一隻手臂握住另一隻手臂，這個肢體動作一般女性比較願意做，看起來好像自己擁抱自己一樣，從心理學來分析，該動作有防禦感，試圖制造一個障礙，并表明自己正在防守，其實它和雙手交叉于胸前，有着異曲同工之妙，而男性喜歡雙手交叉胸前，這樣看起來更加強勢，女性則比較喜歡将一隻手臂握住另一隻手臂，除了防禦之外，還表示自己的一種柔弱心态，渴望得到保護！

由于頸部有成千上萬的神經，如果有人觸摸自己的頸部，就會“激活”這些神經，并在全身傳遞不同的感覺，在肢體語言中，它能夠傳遞出很多的信息，當一個人從一側到另一側或來回移動伸展脖子時，可能表明自己在面對壓力情況時，正在努力緩解和安撫内心，用這樣的來回運動，緩解肌肉中積聚的張力，釋放出緊張感。

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