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初學盤腿

生活更新时间:2025-02-02 07:55:18

初學盤腿（打坐的好處和壞處）1

打坐什麼時候才開始學習雙盤呢？很簡單，當你能做到一個小時單盤腿不痛，也就是說，當你能用單盤的姿勢，能熟練的掌握輕安定的心法之後，并且把你身上的氣脈用單盤的方式打通以後，這個時候你的腿自然就軟了，你就可以開始學習雙盤了。

如果你不懂，不熟練輕安定的心法，你硬着把雙盤掰上去，我跟你說沒有任何意義。如果打坐讓你腿很痛，你隻能忍着痛，請問打坐的意義何在呢？

你知道打坐了三個好處和兩個壞處分别是什麼嗎？第一個好處，你打坐啊，可以讓你的心靜下來，一旦你打坐能經過身靜，息靜，念靜，最後進入一個心靜的狀态的時候，你就可以對你那顆浮躁的，抑郁的，煩躁的心，就好像是一顆幹枯的玫瑰遇到了甘露一般，把你的心滋潤成長。

第二個好處就是你打坐一旦能入定呐，就會産生極大的智慧。什麼是智慧？就是能讓你更加快樂幸福而心安理得地過一輩子，這種心理狀态就叫智慧。

第三個好處就是你為了學習打坐入靜而入定，你會鍛煉身體，你會盡量少吃肉，因為你打坐占了你很多的時間，你自然就會少了很多應酬，你也不會像以前一樣動不動就暴飲暴食，你的生活狀态慢慢會處于一個非常養生的狀态。

那麼打坐兩個害處是什麼呢？第一，盲修害身。有些人為了練習雙盤呢，硬生生地把腿掰上去，或者說有些人雙盤的時候膝蓋很翹，硬生的把它壓下去。還有些人打坐他不懂得丹田養氣，光靠腰椎支撐這個身體，最後會對他的身體健康産生一定的傷害。

第二個最大的壞處就是瞎練入魔。很多人打坐沒有老師帶，這裡看一點，那裡看一點，這個人說這個方法好，那個人說那個方法好，亂學亂修，很容易就産生幻覺，最後沉迷于幻覺當中走火入魔。

初學盤腿（打坐的好處和壞處）2

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