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頭發護理真的很重要

生活 更新时间:2025-02-25 09:38:34

【日常護理頭發的小知識】1.豐富均衡的飲食。維生素、微量元素、氨基酸的缺乏會使毛發變細、稀疏,膳食均衡才能保證毛囊的營養攝取。蘋果、柑橘、奇異果、楊桃、核桃、黑米、花生、黃豆等食物含有頭發生長的各種營養,可以根據情況适當多食。2.良好的睡眠和适當的運動。睡眠充足保證人體的免疫系統平衡,正常代謝運轉。長期熬夜、睡眠質量差會影響人體内分泌,從而影響毛發的生長,造成大量脫發。運動則能夠促進人體的新陳代謝,對頭發健康有促進作用。(來源:北京華信醫院)

頭發護理真的很重要(日常護理頭發的小知識)1

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