謝霆鋒“懸空轉呼啦圈”視頻截圖

居家運動，有哪些好方法？跳繩、拉伸，還有人選擇轉起了呼啦圈……運動達人都知道，呼啦圈又被稱為“瘦身利器”，常常感覺甩着甩着，身上的贅肉應該都能消失不見……這不，最近網上就掀起了轉呼啦圈的熱潮，不過這不是普通級别的轉呼啦圈，而是懸空轉呼啦圈！近日，謝霆鋒在社交平台上傳了一段“懸空轉呼啦圈”視頻，迅速登上話題榜。視頻中，他用雙腿支撐，腰背部懸空轉呼啦圈。随後，不少網友也加入挑戰，還秀起了高難度的花式懸空轉。這種高難度的“懸空轉呼啦圈”真的适合普通大衆學習鍛煉嗎？對此，記者采訪了江蘇省中醫院脊柱骨科主治醫師蔡平。

揚子晚報/紫牛新聞記者 黃彥文

謝霆鋒上身懸空轉呼啦圈引發網友挑戰熱潮

雖然謝霆鋒并沒有号召大家挑戰，但網上迅速掀起了挑戰“懸空轉呼啦圈”的活動，不少網友争相挑戰，其中一位知名網紅健身教練已經挑戰成功，并邀請了好友黃旭、滿舒克、沙寶亮、韓宇等好朋友接力挑戰。有位網友在微博上，曬出了自己的挑戰視頻，表示“千萬不要小看一個女孩子的腰”，獲得了30多萬的點贊，随後，微博上相關的話題#原來女孩子的腰可以這麼厲害#甚至沖上微博熱搜榜，引起上億網友閱讀讨論，更可怕的是，還有網友号召“跟風”：“坐等接力，卷起來”“其他男藝人呢？出來挑戰啊”。

不過，也有不少網友自認是“運動小白”，表示“連後仰的那個動作都做不到”，“不是我吹，站在地上我都不會轉呼啦圈”、“我用家裡的健身器械試了一下，還沒等坐穩就吓得嗷嗷叫喚”。記者也在無數的留言評論中看到有細心的網友中肯指出，該動作要求很高，不要随便模仿。

專業醫生緊急提醒：千萬别學！

謝霆鋒的高難度動作出來後，網上随即就有專業人士給出了建議，記者也看到有科技博主向大家普及稱，實際上謝霆鋒的這個挑戰 ，并不能證明“腰力”的好壞，而且會很危險，嚴重的話可能造成膝蓋斷裂，呼籲大家不要随便挑戰。

記者也電話采訪了江蘇省中醫院脊柱骨科主治醫師蔡平，他告訴記者，這個“懸空轉呼啦圈”的視頻他也關注到了，“這種網紅運動雖然能吸引眼球，但是切不可盲目地模仿”。

蔡平表示這種運動對核心肌群的力量要求非常高，非常容易給身體帶來傷害。年輕人模仿這個運動，稍不注意就能導緻腹肌或腰骶部肌肉韌帶的扭挫傷，更嚴重的情況是導緻椎間盤的撕裂，髓核脫出壓迫馬尾神經，出現急性下肢痛麻、二便功能障礙的臨床症狀。中老年人模仿這項運動會更加危險，這樣的極限運動，可能出現因體位性低血壓導緻的暈厥摔倒。另外，由于骨質疏松的原因，非常容易導緻中老年人發生脊柱骨折。所以，鍛煉身體對健康是非常必要的，但一定要根據自己身體的實際情況，在專業人士的指導下，選擇安全的、循序漸進的運動項目。

争議之後，網友喊話謝霆鋒道歉

網友對謝霆鋒懸空轉呼啦圈陷入一片争議中，有網友認為，謝霆鋒僅是展示一下自己的實力，網上發起挑戰也是網友自己發起的，而且沒有金剛鑽不攬瓷器活。而另一部分網友則認為，作為公衆人物，謝霆鋒不應該上傳如此危險行為。還有網友發文喊話謝霆鋒，請出來道歉！該網友稱，當年楊幂因為發布了“漫畫腰”就公開道歉了，謝霆鋒這次轉呼啦圈和楊幂的舉動，屬于同一個級别危險示範。如果謝霆鋒有社會責任和擔當，就應該出來為自己的考慮不周全道歉。

衆所周知，今年3月，楊幂在微博上發布了一張自己的照片，照片中楊幂身材妖娆，上半身趴在地面上，而腿部則搭在椅子上，腰部懸空做成了90度的直角盡顯妖娆好身材。因為這個動作很有難度，楊幂特意配文“舉手參與漫畫腰挑戰”，随後網友們紛紛效仿。很快就有專業醫生呼籲大家不要盲目模仿，容易造成肌肉持續地拉拽而引起拉傷，甚至官媒也下場點評過“漫畫腰”暗藏着危險和隐患。而楊幂也是在第一時間發文道歉，稱由于自己的考慮不周造成了大家的誤解，希望大家在安全之内健身。

這些年網上發起過很多“炫耀身材”的熱搜，比如此前的“A4腰”“鎖骨放硬币”“反手摸肚臍”等挑戰，就曾風靡一時，但是，此類運動僅僅是展現完美的身材，動作上也沒有什麼危險性，所以和楊幂的“漫畫腰”，以及謝霆鋒的“懸空轉呼啦圈”還是有很大區别。

雖說此次謝霆鋒并沒有發起挑戰，但是作為公衆人物，還是有必要在視頻中提醒大家有隐藏的危險的。

來源： 揚子晚報

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