不論什麼季節，祛濕總是能成為熱愛養生保健群體的一大重要課題，随着對具有祛濕功效的食物和藥材有更多地了解，可能有些人會很驚訝地發現，我們平時很熟悉的“木瓜”竟然也是祛濕良品。怎麼曾經被許多人當做“豐胸産品”的木瓜又變成了“祛濕産品”呢？
此“木瓜”非彼木瓜
一、水果木瓜
我們常見的水果木瓜其實是一種熱帶水果，叫番木瓜，味道甘甜而微微帶苦，性微寒，具有健脾消食、抗疫通乳的作用。
二、宣木瓜
具有祛濕作用的“木瓜”又叫皺皮木瓜、木瓜或宣木瓜等，是薔薇科落葉灌木貼梗海棠的成熟果實。味酸、氣味芳香，性溫，歸經肝脾，是一味常用的中藥材。
3、木瓜 吳茱萸
木瓜能夠疏通經絡祛濕活血，吳茱萸能夠止疼驅寒，兩者搭配可以治療濕氣入體導緻的上吐下瀉、痙攣疼痛等，另也可加配薏苡仁、黃連等用以治療腹瀉嘔吐；加配紫蘇、槟榔用以治療消化不良等。
而國外也對宣木瓜做了一定研究，根據它所含有的齊墩果酸、酒石酸等具有保護肝髒作用的化學成分認為，宣木瓜還能有利于抗菌免疫。
食用禁忌：
但是，根據一些中醫藥書籍顯示，宣木瓜在食用和入藥時也存在禁忌。比如《食療本草》中記錄道不可多食，損齒及骨”，意思是木瓜雖好，但如果用量過多也會傷害到身體；在《醫學入門》中記錄道“忌鉛、鐵”，所以在熬制的時候要避免用鉛制造和鐵制器皿；此外，《神農本草經疏》中也記載到“下部腰膝無力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滞多者，不宜用。”也就是說，真陰不足，精血氣虛等人群也不宜食用。
參考文獻：
1、孫紅英：《中藥木瓜的本草與藥理研究》，2010年，《中醫學報》。
2、黃輝：《養顔中藥宣木瓜》，2009年，《中醫藥臨床雜志》。
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