月經是女人們特有的，不過月經可是很任性的，如果不做好保健工作，可是會導緻月經遲遲不來的。那麼，月經一直不來的原因到底是什麼呢？

月經是女人們獨有的，有了它的出現，女人們才能有孕育的機會。其中，月經可任性了，若是不做好保健的話，很容易可能導緻月經遲遲不來，從而緻使月經出現異常，最終損傷身體健康。

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月經一直不來的原因

1、貪涼

現在天氣熱，很多女人都貪涼，比如說整夜吹空調，整天吃冰凍的食物，經常用涼水洗澡等等。雖然說這些行為能夠讓你感到涼快一些，但是對健康卻非常的不利。因為這樣做會導緻寒氣侵入身體裡面，緻使血液循環受阻，影響經血地排出，從而導緻月經遲遲不來。

還有就是，一些女人在月經期間衣服穿得太少，導緻身體着涼了，從而緻使盆腔内的血管收縮加快，同時卵巢功能也會出現損傷。最終的結果的是經血會大量減少，甚至出現不來的情況。所以說，女人們平日裡不能貪涼，要時刻記住為自己保暖。

2、抽煙

如今抽煙的女人不少，有些抽的少，有些一天下來估計要抽要幾包。記住了，香煙中的尼古丁可不是好東西，其對身體健康有很大的危害，比如說這種成分會緻使女人身體分泌的雌激素量降低。而且月經和激素水平有一定的聯系，從而緻使月經出現紊亂，出現月經不來的問題。

所以說，女人們還是少抽點煙，每天有意識的控制數量，每天少抽幾根，堅持下去，就能夠慢慢戒掉煙瘾的。或者說想抽煙的時候，可以選擇吃點零食或是水果，以此來轉移注意力，減少抽煙的次數。

3、便秘

生活中有便秘問題的人很多，其中便秘也是造成月經異常的一大原因，因為直腸内堆積的大便無法排除的話，就會導緻子宮頸被推前，子宮則容易向後傾斜。若是子宮長期保持這種狀态的話，月經就容易出現紊亂，因為經血是通過子宮收縮排出來的。

因此，有便秘問題的女人們，要盡早調理。比如說多吃富含纖維素的食物，促進腸道蠕動，這樣子糞便就能夠更快地被排出來，讓腸道内堆積的糞便減少。

4、壓力

很多男人都抱怨自己壓力大，但其實生活中女人的壓力也不小。在多重壓力下生活，怎麼能輕松呢?對于不懂得釋放壓力的女人來說，一直處于壓力過大的狀态的話，會抑制腦下垂體的功能，從而影響卵巢的分泌功能。要知道卵巢健康與月經有聯系，一旦卵巢受傷，月經自然也會受牽連，比如說出現月經不來問題。

因此，平日裡女人們要學會釋放壓力，多找閨蜜吐槽吐槽心中的煩悶，時常出去逛一逛，讓自己心情愉快一些。

女人調理月經的方法

1、多鍛煉

鍛煉能夠增強體質，讓各大器官功能能夠更好地發揮。身體好了，經血排出才能正常。因此，女人們平日裡要記得多鍛煉，最好每天規定鍛煉半個小時，至于鍛煉的方法，這就需要女人們自己選擇了。其中跑步、練習瑜伽或是跳跳操都是可以有的。

2、适當進補

女人們每次月經到來的時候，身體都會流失很多的經血，這些經血可是含有人體正常的血液。因此，經期過後要記得适當進補，彌補流失的血液。比如說買些紅棗、當歸、黨參之類的，和雞肉一起炖湯食用。比如說多吃菠菜、胡蘿蔔等蔬菜。比如說多吃豬肝、豬血等等，這些食材都具有不錯的補血效果。

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