你有沒有遇到過，自己生氣之後，身體會出現什麼反應？很多人會出現情緒崩潰的情況，比如在别人面前發脾氣，會感覺自己一無是處……其實這些情況不僅不會給自己帶來好處，反而還會給自己帶來嚴重危害。美國精神科醫師哈羅德·庫恩曾經做過一個實驗：他們将一位男性和一位女性兩個人放在一個大籠子裡。結果發現，男性被關進大籠子後感到“極度不舒服”并“暴怒”；而女性則沒有這種感覺甚至都覺得“好多了”……其實啊！
1、憤怒可以引發許多疾病
在人的大腦中，會有一個叫“多巴胺”的物質，會讓人産生愉快的感覺。而憤怒會使人分泌出大量的腎上腺素，導緻心跳加快，血壓上升；同時對呼吸肌也産生強烈的刺激，導緻肌肉痙攣；長期的精神緊張狀态下，還會讓人心慌氣短。情緒一激動，心跳加快，血壓上升，人的身體就會産生大量的應激激素皮質醇在體内堆積，從而導緻血壓增高，血管痙攣，人體血管舒張功能紊亂。長此以往，不僅會導緻心髒負荷加重，還會引發一系列的心血管疾病。所以從這個角度來看，我們在生氣時候很容易患上心髒病。
2、生氣不利于健康
我們知道人生氣是因為生氣的時候體内的血液會大量地湧向頭部、胸部及四肢的皮膚和肌肉，造成血液中氧含量的減少。這時候身體會出現一系列的反應。比如：大腦的工作能力下降，大腦思維能力下降，這時候我們身體的各項機能也會随之下降，身體的抵抗力也就相應下降了。而生氣之後，會導緻人内分泌紊亂，從而導緻人體的内分泌失調。身體抵抗力變差就會使細菌病毒乘虛而入，容易引起各種疾病的發生。另外生氣還會導緻人體免疫力下降，各種疾病便會找上門來，嚴重影響我們工作和生活。
3、如何保持平和的心态
其實，很多人不發脾氣，都是因為太在乎别人的感受了。有個叫艾爾莎的美國女孩，曾在一次公開演講中，大談對教育理念，還聲稱自己的父母教給她了很多做人的道理。艾爾莎在演講中提到，“沒有什麼是我不能控制的。我知道我在做任何事前都會被别人批評，但我不能批評别人，因為我知道自己錯了。”其實，她在演講中提到的這些，是非常正确的；但是艾爾莎卻在演講中把這些理念用在了自己身上。所以，想要保持平和的心态，我們就要學會控制自己的情緒！
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