剛剛結束高考的小夥伴們

你們都在忙什麼？

忙離别？忙聚會？聊人生？

△三位少年在宣恩某公共更衣室屋頂上“聊人生”

盡管已經“解放”了

但是還是不要太飄哦

小編建議

可以選點舒适的地方聊人生

三兩好友 鄉間小路 溪流潺潺...

XUANEN

浪漫宣恩

經過這場大考之後

也許你會背起行囊

踏上新的征程

趁還未離開家鄉

還是先好好享受一下

宣恩初夏的涼爽宜人吧

再仔細品味一下家鄉的山水

家鄉的藍天白雲、清風習習

1

曆盡天華成此景 無限風光在眼前

火遍全國的網紅鑼圈岩距離宣恩縣城16公裡，以其完整、封閉而又獨立于世外的生态系統及動植物體系備受全國關注。天坑深290米、口寬100米，因天造地設的奇景、險峻、靈動、絕美，令人流連忘返。身處于此，呼吸慢慢變得緩和，伸出雙手，仿佛能感受這些古生綠植分解出的氧氣就輕輕落在皮膚上，身心得到滿足。

景區結合施南土司遺址和慶陽涼亭古街等曆史人文底蘊，以曆史文化保護與傳承、自然生态探索與體驗、戶外運動培訓與竟技為一體，将開放鑼圈岩天坑、洗草壩濕地、水田壩人文三大綜合型休閑旅區。

坐标 椒園鎮

2

碧水繞村 波光潋滟

從高羅鎮出發，行車約40分鐘，途經數個大彎到達馬寨村，此時眼前已經有了清水塘的影子。一道清流從田壟旁淌過，目光随着水流上溯，水域慢慢變寬，碧波泛光。順着淺灘前行，河道漸漸變寬，路也慢慢變得好起來。直至幾座石拱橋出現，便可确信來到清水塘。

有人說，世間有兩處桃花源，一處是在田園詩人陶淵明筆下，另一處是在人們心中至真至純的所在。在我而言，宣恩清水塘，便是我心中的桃花源。清水塘，是宣恩縣高羅鎮一個古村落，在當地有着“鄂西九寨溝”的稱謂。用“靈山多秀色，空水共氤氲”贊美清水塘，一點也不為過。

坐标 高羅

3

到沒有去過的地方轉一轉，

會發現美麗的風景，會撞出智慧的靈光。

車洞坪在珠山鎮獅子關村西南1.5公裡，平地旁有山洞，洞裡好像一條車路，因此得名，海拔1100米。

汽車沿着209國道行至獅子關水庫上方，然後順着右邊一直往上走，道路由開闊變得狹窄，車移景換，路旁的矮小喬木也漸漸被挺拔的杉樹代替，彼時耳旁還有呼嘯而過車輛交錯的聲音，此時就隻剩下山林裡的空谷輕啼。仿佛不知不覺進入了一道神秘的屏障，将城市與山林隔開。

坐标 珠山鎮

4

慶陽壩

位于鄂西腹地的宣恩縣椒園鎮慶陽古街，以其200餘年久遠悠長的曆史重複演繹着土家人的生活，展示着“土家商貿活化石”的獨特魅力。

青山裡，淙溪旁，古街長廊，石磚厚瓦。數百間木房子以緊密相連的姿态挨在一起，屋頂雕花翹首探頭，年邁的老人坐在門前的木椅上，迷蒙着眼。長街以外，阡陌連片的茶園用清新動人的綠色，為甯靜的村莊暈染出幾分詩意……如果不是耳旁呼嘯而過的汽車發動機聲音，總會誤以為走進了一段老時光。

坐标 椒園鎮

除了欣賞風景外

大家還可以去偶遇一下猴哥

在封口壩、獅子關、

洪家河等幾個相鄰的村莊

生活着數以百計的野生猕猴

有緣的話 說不定就會遇到哦

“到不了的都叫做遠方 回不去的名字叫家鄉”

當你真的離開了家鄉，外出求學

也許會深切地感受到“鄉愁”的滋味

還是抓緊時間，好好跟家鄉膩歪一下吧！

想想即将到來的暑期生活，同學們肯定激動不已，旅行、打遊戲、學車……暑期生活真不是一般的豐富多彩！

但是安全是首位的，無論做什麼事情，我們都要時刻把安全至上牢記心間，小編整理了一些安全注意事項，助你正确開啟“假期模式”。

一、關于防溺水

天氣越來越炎熱，戶外遊泳的人越來越多。除了海邊外，還有些同學不顧老師和家長的叮咛，到河流、池塘、水庫等地方遊泳，這些都是溺水事故高發地。

如何預防？

◇1. 不私自到海邊、河道、湖泊等無安全設施、無救援人員的場所遊泳。

◇ 2. 堅持讓孩子穿高質量的浮身物。

◇ 3. 要求孩子下水前活動身體，避免出現抽筋等現象。

◇ 4. 不在海邊、河邊、親水平台、工地水塘等區域玩耍。

◇ 5. 教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。

◇ 6. 教孩子學習遊泳，并學習心肺複蘇等技能。

◇ 7. 不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。

如何施救？

在加強預防的同時，我們也要掌握相關的急救知識和技能。意外發生後，救人刻不容緩。

◇ 1. 迅速救上岸：最好從背部将落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然後将其拖上岸。

◇ 2. 清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔内雜物。

◇ 3. 倒出呼吸道内積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。

◇ 4. 人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心髒按壓。

◇ 5. 吸氧：現場有醫療條件，可對溺水者注射強心藥物及吸氧。條件不足的，用手或針刺溺水者的人中等穴位。

◇ 6. 脫下外套：如果溺水者身上穿着外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，産生低溫傷害。

二、關于交通安全

1.不闖紅燈、不翻越隔離欄。

2.不在行走或騎車時看手機聽音樂、不在車輛盲區内玩耍。

3.不在馬路邊或停放的車輛後玩耍打鬧。

4.家長帶孩子外出乘車時要讓孩子系好安全帶，不系安全帶不上路。

5.出行時，要注意乘坐正規的交通工具，不坐黑車或不正規車輛，避免走失。

三、關于個人信息

信息社會，每個人的生活都與網絡息息相關。孩子的戒備心不強，很容易上當受騙，家長需提醒孩子提高防備，注意個人信息的保護。

1. 保護個人信息。不要将重要的信息告訴他人，特别是剛參加完高考的同學和即将參加中考的同學，一定要保護好個人信息，不要随意向他人洩露有關自己信息特别是高考密碼信息，以免給自己帶來不必要的損失。

2. 不要輕信網友。家長要提醒孩子愛網上交朋友要謹慎，網上的朋友難辨真假，聊天時避免談及隐私，也不要輕信網友，做出一些不理智的事情。

3. 遠離校園貸款、網絡詐騙。孩子這麼小，怎麼分得清楚是不是詐騙？簡單來說一句話：隻要是涉及到錢的事兒，都要慎重考慮，都必須詢問家長。

四、關于旅行

暑假期間，特别是中高考過後，為了減壓散心，有的父母帶孩子出去遊玩，也有孩子自己出去遊玩，但是外出旅行要特别注意安全。

1.旅行前做好充分準備。有多少錢，走多遠路，“窮遊”聽起來很夢幻，但最好别輕易嘗試。旅行前，多看看别人的攻略，關注需要注意的事項，備好一切可能需要用到的用品，做好萬全準備。

2.結伴出遊，避免獨行。同行人不光是旅遊夥伴，也可能是保障你生命安全的一道保護鎖。學生暑假出行旅遊，應盡量避免單獨旅遊，選擇正規的旅行團或與家人和同學結伴出行。在景區一定要走正規的觀光路線，不走野道，不進荒地。

3.旅行拍照請選對方式。“旅行，最寶貴的是途中的收獲，而不是相機裡驚心動魄的照片。”其實，常有遊客在拍照時發生意外。他們中有不少人為追求驚奇的視覺效果，而選擇高山懸崖、江海邊風浪大處，或者在沒有安全措施的情況下攀爬到高處拍照留念。所以家長要告誡孩子，标新立異的拍照動作，最好不要輕易嘗試。

4.外出旅行無論去哪裡，都要與家人保持密切聯系，一旦遇到情況馬上向有關部門求助。

五、關于聚餐

暑假期間，特别是中高考之後，散夥飯、升學宴、聚餐紛至沓來，有些學生“檔期”滿到一天不止一場聚會。終于可以“不服管”了，有的孩子決定“開懷暢飲”，提前當把“社會人兒”，很容易忽略安全問題。

1.考後聚會放松不是壞事，但聚餐也不都要“起哄拼酒”，喝的酩酊大醉不可取，極易造成慘劇。

2.在孩子赴會之前，家長不妨閑聊的時候适當問問聚會的都有誰。并提醒孩子，注意聚會上的生面孔。如果有陌生面孔，别自以為混熟了，輕易與人打鬧、開玩笑，因為大家互不了解，你不知道那句話可能觸碰對方的“逆鱗”，惹來不必要的麻煩。

3.别輕易應對方邀請到其家中或其他隐蔽場所。

4.在公共場所聚會時，首先要注意留意消防通道和安全出口，并記住消防設施的存放位置，遵守遊玩地點的防火規定。

5.勤儉節約，剩飯剩菜記得打包。外出聚餐量力而行，不要講排場，鋪張浪費，要學會節儉，父母的血汗錢不容易。

六、關于居家

1.中高考過後，愛玩遊戲的學生不要沉迷于手機、電腦遊戲，更不要通宵達旦玩遊戲，謹防頸椎病、肌無力等病症。

2.夏天炎熱，空調、電腦長時間使用之後，一定要及時停止一段時間，防止因電線過熱導緻短路引起火災。

3.對父母來說，下班回家，叫孩子來給做飯打下手，餐後收拾碗筷、外出散步。即便孩子不願意，也要多試試。管，就是一種負責。

七、關于預防疾病

夏季是一些傳染病的高發階段，由于蚊蟲過多也增加了傳染渠道，家長要注意提醒孩子加強防範。

1. 勤洗勤換。孩子在家也要注意個人衛生，做到勤洗手勤換衣。

2. 外出戴口罩。外出可以選擇戴口罩，不去人多擁擠的公共場所。

3. 加強鍛煉。為了增強體質，預防疾病，孩子在寒假期間可以加強鍛煉，養成強身健體的好習慣。同時，孩子還應保持充足的睡眠，注意休息。

4.避免病從口入。不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食貝類等水産品;對一些放置時間較久的冷菜最好少吃或不吃，飲用水煮開才喝，不要喝生水。

八、關于防雷電

夏季，多雷雨天氣，當人遭受雷電擊的一瞬間，電流迅速通過人體，重者可導緻心跳、呼吸停止，腦組織缺氧而死亡。另外，雷擊時産生的火花，也會造成不同程度的皮膚燒灼傷，雷電天氣注意預防。

1. 關好門窗，防止球形雷蹿入室内造成危害。

2. 不要看電視、上網，應拔掉電話線、電視天線以及音響、空調機等一切可能将雷擊引入室内的電源插頭。

3. 打雷時，不要靠在牆壁邊、門窗邊、陽台，坐在房間正中央最為安全，但不要停留在電燈正下方，以免在打雷時産生感應電而發生意外。

4. 不要靠近室内金屬設備，如暖氣管道、自來水管、鋼柱等，以防雷電電流經它們蹿入人體。因為避雷針隻能保護建築物，對從電線、電話線、金屬管線等侵入的雷電無能為力。

5. 不要穿濕的衣服和拖鞋。

6. 盡量不要接聽和撥打手機，固定電話也應避免在雷擊時使用。如果是在有避雷針的建築物内，有電磁屏蔽，可以在室内使用無繩電話或手機。

7. 雷雨天氣時不要使用太陽能熱水器或者其他淋浴設備洗澡。因為雷電有可能會沿着水流襲來。及時關掉煤氣，并時刻注意煤氣是否洩漏。

編輯 | @有花诶、曾雪兒

審核 | 孟英豪

重點推薦：

▼仙山貢水，浪漫宣恩！一條微信讓您了解宣恩，請您為宣恩代言！

更多精彩：

▼剛剛，209國道宣恩和平段一處路基垮塌，過往車輛請從王闆線繞行！

▼美！

▼

▼頌時代精神，揚少年志氣 | 2019年宣恩縣慶“六一”活動之"我最喜歡的節目"投票結果公布

▼@宣恩尖刀班，縣委書記劉智勇強調接下來工作這樣幹！

▼【直播回看】宣恩縣慶“六一”活動之"我最喜歡的節目"投票開始啦！

宣恩縣融媒體矩陣

雲上宣恩APP

微信公衆号

新浪微博

抖音

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!