相信大家都已經回來複工了，這個年雖然年味又淡了點，但感覺過得挺快的，假期總是那麼短暫。

春天是個美好的季節，萬物複蘇。一年之計在于春，前面已經分享過春天養肝和排毒的方法，包括減膘的方法。

今天分享一下适合春天在辦公室裡面喝的養生茶飲，這些是我自己日常也在喝的，針對不同的場景。

這些食材都很容易在超市買到，可以根據需要和口感進行搭配哦，我就不給出具體的配方了，幾克幾克的寫着很多小仙女也沒有概念，反正都是食物或者是藥食同源的材料，多點少點問題不大，合适就好。

不放心的小仙女可以直接去買代用茶，那種搭配好的小袋裝的，隻不過裡面的用料質量肯定沒有自己買得放心。

1、桂圓紅棗枸杞茶

食材：桂圓幹、紅棗片、枸杞

算是日常每天可以喝的養生茶了，補充元氣的，每天泡一杯，可以讓你元氣滿滿，抵禦春困帶來的不适。再者這些材料幹吃也可以，泡開之後的渣渣也是可以吃的，可以當作下午茶點心，如果有酸奶的話，可以把茶渣倒到酸奶裡，味道很不錯哦。

2、菊花枸杞決明子茶

食材：貢菊、枸杞、決明子、金銀花、蒲公英

經典的養肝茶配方，養肝護肝，又能清火明目，适合春天飲用。有些小夥伴上班到下午的時候，長時間看電腦屏幕會感覺眼睛發熱、幹澀，這時候就适合泡一杯這個茶，效果比較好。體寒的人少放點金銀花，加入枸杞就是為了中和其他食材的寒性的，可以根據自己身體的承受能力來加。

3、酸棗仁茯苓百合茶

食材：酸棗仁、茯苓、百合、玫瑰花、紅棗片、桂圓幹、枸杞

這裡面酸棗仁比較貴一些，這茶的主要作用是靜心安神的，如果工作的過程當中感覺很難集中注意力，或經常感覺到煩躁的，适合喝這個茶，可以讓心靜下來。裡面的酸棗仁、百合、玫瑰花、桂圓幹都有安神的效果，還可以改善睡眠質量哦。

4、山楂陳皮茯苓茶

食材：山楂片、陳皮、茯苓、貢菊

很多時候外賣吃了會膩、反胃、不消化，或者上班時間久了會沒有食欲，喝這個茶就非常适合了，可以解膩消食，增強腸胃的消化能力，當然有一個不好的效果就是容易餓，要是控制不好，吃多了零食，不要怪我讓你長胖了。

5、玫瑰洛神花茶

食材：玫瑰花、洛神花、茉莉花、菊花

這款主要推薦給小仙女們，可以讓你膚白貌美的玫瑰花茶，它融合了玫瑰花、洛神花、茉莉花和菊花四種花的修顔能力，可以美容養顔，清熱排毒，每天一杯，讓你變的像花一樣美麗動人。

注意事項：

A、上面這幾款養生茶飲有的泡出來口感略酸，可以适當加入一些冰糖，可以根據個人口感來決定。

B、好幾款茶裡面都有茯苓，這材料主要是健脾胃的，很多女生的脾胃都不好的，調理好脾胃是很關鍵的。

C、具體各種食材的比例就不給出了，适量就好，身體承受能力差的，宜淡不宜濃。

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