一大家子坐在一起吃飯，仔細留意的話，會發現有的人吃飯不久後，頭上就開始冒汗，有的人則是一點汗也不出，且這種事情經常發生。

有人就會忍不住的好奇，為啥有的人吃飯會滿頭大汗，有的人卻一滴汗也沒有，除此之外，在溫度高的情況下，也是會有一些發現，有人狂出汗，有人隻是少量的出汗。

出汗多與少，會有什麼區别？哪個會更健康呢？有必要了解清楚，以免身體出現什麼問題，早了解也能早解決問題。

吃個飯就能滿頭大汗的人，是什麼情況？

這就要看是不是環境溫度高，或者是不是食物太燙或刺激性食物，還有就是情緒緊張之下，也是會出現吃飯滿頭大汗的現象。

若是排除了這些因素，就要考慮是疾病引起的了，可能存在的疾病，比如甲亢或者糖尿病，這兩種疾病都可能會影響到内分泌。

而汗液的排出與内分泌有關系，如果内分泌系統出現異常，也就有可能出現大汗的現象，且是頭部出汗比較多。

另外，還有一個問題，結核病也容易引起頭部出汗。而結核病引起的出汗多，還可能會出現其他的表現，比如食欲下降或者低燒的現象。

動不動就愛出汗的人，又是怎麼回事？

排除了生理性的因素，就需要看汗腺的分布，有些人汗腺分布比較好，在受到一些生理因素的影響，也就更加容易出汗，隻要溫度稍高，就可能會出現大汗淋漓的現象。

而有些人汗腺發育不太良好，可能就會影響到出汗，即便在溫度稍高的環境下，也不是那麼容易出汗。

除了汗腺發育不同，還有就是喝水量，以及飲食上存在差異，有的人愛吃鹹，又不怎麼愛喝水，此種情況下，體内的水電解質容易失衡，可能也是會影響到出汗量。

還有一些人則是愛喝水，也愛運動，且汗毛比較旺盛，此種情況下，也是可能會導緻出汗比較多。

也有一些人出汗多，是因為患有某些疾病，比如說甲亢、糖尿病，還有就是體虛，都是有可能導緻大量出汗，有些人還出的大多是虛汗、盜汗，則是與身體素質差有關系。

出汗少與出汗多，誰的身體更好？

隻是憑借出汗情況，就去判斷一個人的身體好壞，會有點草率。出汗多與出汗少，會受到多種因素影響，有些是生理性，有些則是病理性的。

關鍵是每個人的情況都存在差異，根本沒有對比性，也就沒辦法說出，到底是出汗多健康，還是出汗少健康。

隻能說隻要是正常出汗都是好的，而疾病引起的汗多、汗少，都是應該及時留意，并且需要及時地進行調理，以免給身體帶來更多損傷。

需要注意的是有時候少汗或者異常大汗也可能是大病的信号，比如說癌症侵犯到了周圍神經，也就可能會引起少汗，當然，如果是此種情況，還會伴随一些其他的異常，比如體重減輕、發熱、食欲下降、疼痛、腫塊等表現。

而異常的大汗，則是要注意一半身子出汗，另一半不出汗，很有可能是心腦血管發生堵塞，有可能是腦梗或者腦出血的信号，需盡早做檢查。

白天不怎麼活動，卻還是不自覺出汗，該如何調理？

出現此種情況，大多是氣虛惹的禍，想要改善問題，自然是要調理氣虛了。然而，氣虛也分很多類型，可能是脾氣虛，也可能是腎氣虛，還有肝氣虛。

一般來說，白天沒有太多活動，卻還是容易出汗，與脾氣虛有較大的關系，想要調理，則是要重視養脾、健脾，可食用一些有益健脾的食物，比如茯苓、山藥、桂圓、薏仁、黃芪、西洋參，這些都會幫助養脾健脾，對而黃芪和西洋參還能幫助補氣，與桂圓、茯苓結合之下，會更有利于改善脾氣虛的問題。

同時，還可以增加運動量，動食相結合的方式，更有助于改善氣虛問題，身體素質也能逐漸地變好。可以做的運動會有很多，卻不建議做太劇烈的運動，有氧運動就比較合适。

推薦做的運動如散步、跑步、騎行、深蹲、俯卧撐，這些運動強度都不算太高，大多數人都是可以接受的，在鍛煉期間還能給身體帶來額外的益處。

如果你也是愛出汗的一員，可自查一下，若是病理性的，則是要具體查出病因，才能更好地改善問題，長期發展下去，給身體帶來的損傷也是會增加，當然，适度的出出汗，的确是有益健康，卻不是說幫助身體排毒。

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