元宵節又到了，在吃貨的眼中，吃湯圓/元宵絕對是不能錯過的一大樂事。北方吃元宵，南方吃湯圓。

不管吃什麼，最重要的是吃得團圓喜慶。不過，每次元宵節，總有小朋友吃湯圓/元宵吃壞了肚子。難道寶寶真的就不能吃嗎？

圖片來源：視覺中國

▎寶寶能吃湯圓/元宵嗎？

看年齡而定！

0-2歲：強烈建議不吃

2歲以下的小嬰兒乳牙還沒長全，咀嚼能力還比較差。而湯圓/元宵比較黏，嬰兒很難通過咀嚼把湯圓/元宵咬爛再吞下，這樣就容易導緻湯圓/元宵由口腔嗆入氣管而引起窒息，真的非常危險。因此，小嬰兒不吃為宜！

2歲-3歲：謹慎進食，最好不吃

雖然兩三歲的寶寶乳牙逐漸出齊，但仍未發育完善。有些寶寶喜歡吃湯圓/元宵，一口一整個吃進去，不慎的話會嗆入氣管。此外，湯圓/元宵由糯米粉、面粉等制成，吃多了難消化，因此建議小寶寶少吃。

▎寶寶健康吃湯圓/元宵攻略

盡管湯圓/元宵不太适合寶寶，但是這個節日就是要吃點才喜慶啊。寶媽可以自己動手給寶寶做湯圓/元宵，解解饞。一起看看以下專屬寶寶的湯圓/元宵清新創意吃法吧！

北方寶寶推薦菜譜：核桃酪元宵

原料：幹核桃仁150克，江米50克，江米面150克，麻仁100克，小棗50克，面粉、桂花少許

做法：

1.将白糖放入碗内，加桂花、麻仁、面粉少許，再加開水少許拌勻，放在案上，用刀拍成1.5分厚片，改切1.5分見方的小塊，即為元宵餡。

2.将江米面放入簸箕裡。元宵餡放在漏勺裡，用涼水浸過，倒入簸箕内，用雙手搖動，使元宵餡沾滿江米面，連續3次，即成元宵。下入鍋内煮10分鐘左右，漂起即熟。

3.核桃仁用開水沖兩次，剝去外皮剁碎，小棗洗淨，用涼水浸泡12小時。

4.把江米、核桃仁、小棗肉放入碗中，加清水拌勻，用小磨磨一遍，成為細漿。

5.開水下入白糖，迅速将核桃仁漿下入，攪勻成粥狀，至熟，将煮熟元宵撈起即成。

圖片來源：太平洋親子網

南方寶寶推薦菜譜：小熊貓紅豆湯圓

湯圓做法變化不大，但寶媽可以從外觀入手，做成卡通造型，萌萌哒超可愛。

準備食材：糯米粉60克、澄面30克、牛奶50克、可可粉3克、紅豆150克、白砂糖1茶匙

步驟1：紅豆洗幹淨後，用清水浸泡約2個小時。浸泡完畢的紅豆加适量的水放鍋中，用小火慢慢熬煮。

步驟2：将糯米粉和澄面混合，牛奶緩緩加入調勻，揉成面團至不粘手即可。

步驟3：可可粉加入少量水調成糊，再取20克面團與之混合均勻，調成深褐色面團。

步驟4：取5克白色面團，搓成扁圓型，作為熊貓的臉。再取深褐色小面團做耳朵，将面團搓成大小合适的圓形，粘在白面團耳朵處。

步驟5：取深褐色小面團，搓成扁圓形，再壓扁，粘在眼睛處，再取一點點深褐色面團，搓成圓圓的鼻子，放在眼睛下方正中間，再用小刀畫上嘴巴，熊貓湯圓就成形了。

步驟6：煮開一鍋水，放入湯圓，煮至浮起後，撈起放入紅豆湯中，再沸騰一下即可。

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