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夏天适合吃什麼水果解暑

生活更新时间:2025-02-01 20:47:14

夏天适合吃什麼水果解暑（夏季最不容錯過的4種水果）1

夏天人體出汗多，水分流失比較快，值此時節，除了多喝水外，還要多吃能為身體補水的瓜果，那麼立夏吃什麼水果比較合适呢？有4種水果是夏季最該吃的，水果販子都不錯過。

夏天适合吃什麼水果解暑（夏季最不容錯過的4種水果）2

桃子是夏天的當季水果，也是非常健康的水果，它不但有生津解渴、消積潤腸的作用，還富含多種營養，桃子的含鐵量在衆多水果中排名第一，對身體健康很有益。

夏天适合吃什麼水果解暑（夏季最不容錯過的4種水果）3

青梅皮薄肉厚、肉脆汁多，有着酸中帶甜的香味，夏天吃梅子開胃又解暑，還有着有生津止渴的作用，買上幾斤青梅，泡上一壇青梅酒，這可是夏令家庭防暑的清涼飲品。

夏天适合吃什麼水果解暑（夏季最不容錯過的4種水果）4

李子帶有獨特的香味，含有較多的膳食纖維，酸酸甜甜的李子能開胃健食，食欲不佳的時候吃上幾顆李子，胃口也跟着好起來，飯後吃李子，能促進對食物的消化和吸收。

夏天适合吃什麼水果解暑（夏季最不容錯過的4種水果）5

梨被稱為“天然的礦泉水”，是夏天不可錯過的水果之一，也是清熱滋潤的不二之選，在夏季多吃梨，不僅能清熱解暑，還能給身體補充多種維生素和為身體補充水分。

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