蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒-tft每日頭條

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒

生活更新时间:2025-05-05 07:15:57

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）1

大白菜中富含豐富的維生素，可以起到抗氧化、抗衰老的作用，含有豐富的鈣、鐵、硒等礦物質，同時還富含豐富的纖維素，可有效達到潤腸通便，促進排毒的作用，有效預防腸癌。大白菜的含水量特别高，可以達到滋陰潤燥，護膚養顔的作用。白菜中富含果膠可幫助人體排除多餘的膽固醇，具有清熱解毒，利尿通便，生津止渴的功效，适合

By 林鄉6196572983

用料

菜籽油 30g
鹽 2g
白菜 400克
熟瓜子仁 30克
枸杞 10克
味精 1克
澱粉水适量
蒜末适量

做法步驟

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）2

1、白菜摘洗幹淨，掐成小段備用

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）3

2、備好蒜末

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）4

3、枸杞洗淨，瀝水備用

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）5

4、起鍋熱油，放入蒜末炒香

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）6

5、放入白菜，迅速翻炒均勻

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）7

6、炒至斷生

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）8

7、加入鹽、瓜子仁、枸杞、味精翻炒均勻

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）9

8、淋入澱粉水勾芡

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）10

9、出鍋裝盤

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）11

10、即可食用

蓮藕木耳豆腐皮怎麼清炒（巨下飯的家常菜）12

11、一道美味的瓜子仁炝白菜就做好了

小貼士

白菜下鍋後要大火快速炒熟，這樣的白菜鮮香脆爽

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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