月經期間喝這樣東西，污血就真正排幹淨了！
小編帶女生一起來聽聽看看吧！ 女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上挂個牌子标識「别惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利于女性養生。
月經期間吃什麼排污血?
1
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的确是女性經期補血的必備食物。(原來喝紅豆湯是真的有效喔~~~)
2
經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
那月經期排污血不能吃什麼?
1
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體内的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積着大量的脂肪。
3
茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體産生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，并且會增加月經量，影響身體健康。
附上月經期排污血食譜大全：
1
紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。将山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水将所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。
期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。
2
玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。
将上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3
當歸生姜紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗幹淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生姜洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入适合自己甜度的紅糖。
糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
4
姜棗紅糖水
幹姜10克，大棗、紅糖各30克。将前兩味洗淨，幹姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。
喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，适用于寒性痛經兼嘔吐者。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
