徐州心理衛生服務站：首先，睡眠淺。
失眠一般有淺睡。而且這種情況的患者一般都會覺得自己睡眠不好。整整一夜，他們似睡非睡。當他們閉上眼睛，他們做夢。有動靜的時候，有的醒的早。不管他們什麼時候睡着，都必須在淩晨三點鐘醒來。醒來後更難入睡，隻好一直盯到天亮。失眠的人都知道，睡不着的時候是最痛苦的時候。另一些病人經常做噩夢，從可怕的夢中驚醒，出一身冷汗，感到緊張和心悸，臉色蒼白，再也不敢入睡。這也是失眠的征兆。
其次，晝夜颠倒。
早上心煩意亂是嚴重失眠的表現。專家指出，這種類型的嚴重失眠表現為白天嗜睡、困倦、無精打采，晚上卻興奮、失眠。學習的時候，開會的時候，上課午睡的時候，看電視的時候，在沙發上睡着的時候，躺在床上就能感覺神清氣爽，根本睡不着。
最後，長期失眠
長期失眠症狀的持續時間一般為一個月。而且，慢性失眠也可以持續數年。有些人在面對壓力時(哪怕隻是正常的壓力)，也會失眠，就像有些人容易患慢性胃炎或偏頭痛，已經形成了習慣性的壓力模式。
失眠的危害有哪些？
失眠是一種持續很長時間的對睡眠時間和質量不滿意的狀态。主要表現為:入睡困難、易醒、再入睡困難；早上醒的早，睡眠時間不夠，喜歡睡不着覺，做夢太多，醒來沒有輕桦的感覺。其次，睡眠不好導緻的心情不好也是失眠的表現之一。患者日夜關注睡眠躲藏的問題。每次上床睡覺時，他們都感到緊張、焦慮、煩躁或抑郁，反複思考如何獲得足夠的睡眠，并密切關注自己的感官變化，感到極大的痛苦和抑郁。做一件事的時候，覺得心不在焉。思考問題時，思維不敏捷靈活，記憶力下降，工作效率明顯降低。
因為情緒不穩定，急躁等，人們往往會因為瑣事而遷怒于他人，從而産生矛盾，人際關系緊張，甚至難以适應。這些不好的情況和情緒，反過來影響睡眠，讓失眠持續。
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