前一段時間，我在智慧跑步公衆号上偶然讀到對我很有啟發的一篇文章，該文章的題目叫：“人到中年我逐漸領悟，跑得越慢，才能跑得越遠。”文章的作者是毛大慶，他既是一位地産高管又是一位創業者，同時他還是一位翻譯，他曾翻譯過好幾本暢銷書。

毛大慶在這篇文章中寫道：他原來是一個體育不及格的中學生，因此，他想告别體育，告别跑步，每當看到電視裡有跑步的畫面，他就立馬關掉電視。後來，他到了中年，由于肩負的責任太重，工作的壓力太大，他患上抑郁症，醫生建議他服用精神類的非常規性的藥物，而且每次要吃六種藥物。為了不讓自己和藥物為伍，他開始了跑步生涯。

他跑步最初是從健康走開始，接着就從跑800米到跑2公裡，然後逐漸增加跑步距離，當他跑完第一個5公裡時，他覺得自己的人生好像被推開了新的一扇窗；覺得自己好像成了傳奇人物，從此，他就開始瘋狂地迷戀跑步，以至于到寫這篇文章時，他已經跑了五十九個馬拉松。每次當他挑戰半程或全程馬拉松之後，他都會有無比的成就感。

在這篇文章中，毛大慶談到：跑步使他印象最深的一件事，就是他在2013年春節去香港跑半馬期間，他碰到了世界上年齡最大的馬拉松跑者辛格，101歲的辛格居然還跑全程馬拉松，辛格雖然白須飄飄，但辛格的那種與年齡抗争的生命的活力，給他留下了難以磨滅印象。以至于他“每次想到這個鏡頭，就覺得自己太年輕了，人生才剛剛開始”。

就馬拉松比賽而言，毛大慶認為：馬拉松比賽的對手永遠是他自己。他在開始跑馬拉松時，也想跑得快一點，也想超過别人，後來他發現：跟别人比跑速根本沒什麼意思，因為總有人跑得比你更快，因此他就總結了一句很經典的話，叫：“跑的越慢，才能跑得越遠”。

毛大慶講的這句話太有哲理了，充滿了辯證法的智慧，它诠釋着快與慢、近與遠的辯證關系。為什麼跑得慢的人反而跑得遠呢？這是因為：對個跑者而言，特别是對一個老年跑者而言，如果在馬拉松比賽過程中，抱着重在參與的指導思想，盡量讓自己跑得慢一些，而不争跑步成績，不同他人拼速度，那麼，跑馬拉松就能夠起到磨煉意志、鍛煉身體的效果，身體就能長期保持健康，就能長年累月地堅持跑下去，從而讓自己越跑越遠。相反，如果一味地同他人拼體力消耗，過分透支自己的體能極限拼命跑，結果反而會把自己的身體跑傷了，跑垮了，這樣就不能把馬拉松這項運動堅持下去，就會過早地結束自己的跑步生涯。

聯想到本人，自己曾經當衆許下諾言：要在今生堅持跑步，所跑的路程累計起來，要能夠圍繞地球轉三個圈。如何實現這一諾言，看來，關鍵還是踐行毛大慶講的這句話：“跑得越慢，才能跑得越遠”。

為了讓自己能夠長期跑下去，在下一步的跑步過程中，無論是進行馬拉松訓練，還是參加半馬或全馬比賽，都應該将“慢慢跑”作為自己的信條，切忌追求一個“快”字。要時常告誡自己，無論是參加半程馬拉松還是參加全程馬拉松，比賽的對象是自己，隻要能堅持跑完賽程，就意味着自己戰勝了自己，就意味着自己赢得了比賽，就意味着自己獲得了成長進步。事實上，自己畢竟是一個67歲的老人了，根本沒有必要和别人競争跑步速度的快與慢。

據說，一般全程馬拉松項目的關門時間為6小時至7小時，如果自己能在5小時左右跑完馬拉松全程，就已經相當不簡單了，即使自己在比賽的關門時間内跑完全程馬拉松，也意味着自己在人生的道路上又打赢了一場戰鬥。

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