刷牙做到這一點勝過70%的人?為什麼每天刷牙，牙齒還是黃黃的？用力刷牙，牙齒會更幹淨嗎？什麼時候刷牙更科學呢？……即使我們每天都刷牙，也繞不過關于這些問題的困擾到底應該怎樣正确的刷牙？還有哪些比較普遍的刷牙誤區？記者進行了采訪，現在小編就來說說關于刷牙做到這一點勝過70%的人?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

刷牙做到這一點勝過70%的人

為什麼每天刷牙，牙齒還是黃黃的？用力刷牙，牙齒會更幹淨嗎？什麼時候刷牙更科學呢？……即使我們每天都刷牙，也繞不過關于這些問題的困擾。到底應該怎樣正确的刷牙？還有哪些比較普遍的刷牙誤區？記者進行了采訪。

不要過分追求牙齒白度

淡黃色才是健康的牙齒顔色

其實，不論刷牙還是洗牙，都不具備美白牙齒的作用。南京市口腔醫院牙周病科副主任醫師吳娟告訴記者，牙齒的表面覆蓋着一層牙釉質，正常厚度約2-2.5毫米，牙釉質下方才是牙本質，呈現為淡淡的黃色。“一般來說，牙釉質鈣化程度越高，牙齒越透明，深層的牙本質的黃色也因此更顯色，所以很多時候并不是牙齒刷不幹淨，而是牙原本就是淡黃色的。”

那麼，既然牙齒本身是淡黃色，為什麼洗牙之後牙齒會很顯白呢？吳娟解釋，洗牙是清除附着在牙齒表面的菌斑，色素以及牙結石等，牙結石一般呈黃或者白色，去除以後牙齒露出了本來的顔色，前後相較之下，自然會顯白很多。一般建議普通人群每半年洗一次牙，同時接受口腔定期檢查，有牙周炎的病人還需要定期牙周維護。

“大力”不會“出奇迹”

牙刷與牙齒表面呈45度角輕刷更科學

橫着刷、豎着刷、用力刷……相信每個人心裡都有一套自己刷牙的經驗。不過，首先值得大家注意的一點是：刷牙并不是越用力刷的越幹淨。“刷牙的主要目的是清潔牙齒表面的牙菌斑、食物殘渣等，正常力度刷牙即可清除。而如果是已經鈣化的牙結石，刷牙是無法去除的，需要通過專業醫生的規範治療來去除。”吳娟表示，長期過度用力刷牙，容易損害牙釉質及牙龈組織，特别是在牙頸部，會出現楔狀缺損的情況，得不償失。

我們之所以會出現各種各樣的口腔問題，跟刷牙的方法也有着很大關系。“把刷牙當成任務一樣，隻刷牙面是不夠的。”吳娟告訴記者，牙面是光滑面，并不容易堆積污垢，正确的刷牙方式應該是将牙刷與牙齒表面呈45度斜角輕刷，可以更好地去除藏在牙縫、牙齒與牙龈連接處等地方的污垢殘渣，還需要配合牙線，牙間隙刷去除牙縫裡面的菌斑，最終達到有效刷牙的目的。

飯後不要立刻刷牙

此外，有些人還喜歡吃完飯就刷牙，為此，吳娟副主任醫師也提醒，如果食物中有大量甜食、酸性物質等，飯後立即刷牙可能會加速對牙釉質的破壞，長此以往還會加重牙齒損耗，出現牙本質敏感症狀，反而對牙齒有損傷。“美國牙醫協會推薦飯後1小時刷牙，也有專業人士建議飯後30分鐘-1小時後刷牙，但無論哪一種說法，都是在提醒大家，不要飯後立即刷牙。”吳娟說。

（來源：揚子晚報/紫牛新聞 記者許倩倩）

【編輯：符櫻】

【來源：揚子晚報/紫牛新聞】

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