“春捂秋凍”這句話,幾乎人人皆知。但是,捂不好或凍不好,分分鐘會惹來毛病。
春捂秋凍,必須分寸适當
如果春天裡已經很熱了,還捂着棉衣;秋天裡已經相當冷了,還穿着單衣,那就不合适了。
要有一個限度,超過了限度,對健康更為不利。
春捂秋凍,必須因人而異應根據年齡的大小、體質的強弱,而有所區别。尤其是老年人,可“春捂”,不可“秋凍”。
老年人辛勞了一生,在工作、勞動和生活中,難免磕磕碰碰,受這樣那樣的外傷,如扭傷、跌傷、挫傷等,容易留下陳舊性損傷、慢性疼痛,俗稱“老傷”。
中青年時由于體力壯并不在乎,到老年時就“找上來”了。尤其是每逢春季,常常“老傷”疼痛發作,不是這兒痛就是那兒痛。
>>>>15℃
捂與不捂的臨界溫度是15℃。當氣溫持續穩定在15℃以上時,就可以不捂了。
>>>>7~14天
即使氣溫回升,也得再捂7天左右,體弱者或高齡老人最好捂14天以上。
※ 注意
“春捂”也得把握好度,并不是衣服穿得越多越好。衣物增減,要視天氣變化的情況、自身的體能素質而定。捂過頭,同樣有害健康。
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