瑜伽冥想引導詞合集-tft每日頭條

瑜伽冥想引導詞合集

圖文更新时间:2024-10-11 22:09:00

瑜伽冥想引導詞合集?脈輪瑜伽冥想選擇一個舒适的坐姿，閉上眼睛，把注意力集中到呼吸上，我來為大家講解一下關于瑜伽冥想引導詞合集?跟着小編一起來看一看吧!

瑜伽冥想引導詞合集

脈輪瑜伽冥想

選擇一個舒适的坐姿，閉上眼睛，把注意力集中到呼吸上。

想象你走在一條紅色的大道上，你的每一步都堅實地踏在大地之上，感受着大地的溫度與能量。你走着走着，發現你所走着的這條路變成了橘色的沙地，在你的腳下像水波一樣起伏。你繼續前行，你的腳步越來越輕盈，這條路又變成了金色，你腳底的溫暖也更加溫暖，這種溫暖遍布你的全身，你的身體沐浴在金色的陽光中。

你發現前面的路變成了綠色，綠色道路的盡頭是一個粉色的城堡。當你走上這條綠色的道路時，這條路逐漸消失了，你仿佛是在空氣中行走。不一會兒，你來到了粉紅色城堡的入口處。

粉色城堡的大門似乎感知到了你的到來，緩緩地打開了，裡面是一個粉紅色的大廳，大廳中的桌上擺着一個圓柱底座，這個圓柱底座上擺放這你的心。你的心是什麼樣子的呢？它有沒有被繩索和鐵鍊束縛着呢？有沒有被凍結在冰塊之中呢？或者，是不是看上去很枯敗的樣子呢？你所要做的隻是仔細地觀察它，不要做任何的判斷。

接下來，你要試着治愈你這顆心，如果你的心被繩索和鐵鍊束縛着，你就扯斷這繩索和鐵鍊，如果你的心被冰凍着，你就把冰鏟開。用你的雙手，充滿愛意地撫摸你心上的傷疤，把能量和愛傳遞給它。這時，注意你的心是如何回應你的治療的。你一直用手撫摸它，直到它恢複活力。

把注意力集中到你的呼吸上，睜開眼睛，結束冥想。

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