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醋泡黑豆怎麼做

生活 更新时间:2025-02-03 11:14:07

醋泡黑豆怎麼做?所需食材:黑豆250克,米醋500克黑豆洗淨,裝入玻璃瓶内,下面我們就來聊聊關于醋泡黑豆怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!

醋泡黑豆怎麼做(黑豆介紹)1

醋泡黑豆怎麼做

所需食材:黑豆250克,米醋500克。

黑豆洗淨,裝入玻璃瓶内。

倒入米醋,浸沒黑豆,放置陰涼處或冰箱冷藏,保存10天後,即可食用。

黑豆為豆科植物大豆(學名:Glycine max(L.)merr.)的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%,易于消化,對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量16%,主要含不飽和脂肪酸,吸收率高達95%,除滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質,其中B 族維生素和維生素E 含量很高,具有營養保健作用,黑豆中還含有豐富的微量元素,對保持機體功能完整、延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。

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