今天周一，早早起來，步行上班。這麼早，第一是為了鍛煉身體；第二是趁着早晨顯得很涼快，陽光又柔和。

途中，看到路邊的花草樹木郁郁青青，茂盛稠密，耳邊則又充滿着鳥兒叽叽喳喳的叫聲，這個情景不僅使我感到平時熟視無睹的地方，竟然也是這樣的美麗。

繼續往前走，又路過一條河邊，看到河邊散步的行人，舞之蹈之的一幫女士，晨光照耀下的河道中粼粼生輝的水面，不由地随手拍了幾張圖片，發在了微信朋友圈，還提寫了幾句“上班路途中，喳喳鳥兒鳴。随手拍幾下，處處是風景”的短詩。

誰知沒多大一會兒，就有很多朋友點贊。還有人微我“心裡陽光的人，看什麼都是美的。”是啊！心裡陽光的人，看什麼都是風景。

其實，這個道理人人都懂。然而，現實中卻有很多人做不到心裡陽光。

心裡陽光，也就是心理陽光。意思是心裡經常充滿正能量，充滿高興的事，就不會戚戚然而憂郁，而壓抑，而愁眉不展。心理憂郁這個狀态，好像心情經常緊緊張張，始終輕松不起來。如果是短期的還好點，如果長期這樣，對身體則會造成很大的影響和損害。不但影響精神，甚至可能還會造成疾病的發生。按照心理學來分析，精神不振，抑郁糾結，本身就是屬于病态，也叫心理疾病。

人們在日常生活和工作中，誰都會遭遇到不高興的事，甚至是讓人承受不了的為難事或者尴尬的事，造成憂愁，歎息是不可避免的。但如果都是耿耿于懷，糾結不停，那社會将會成為什麼樣子呢？

有一個吸引力法則的說法，就是越想不開，越是憂郁糾結，越會遇到讓你更糾結的事。還有個程序的說法，就是你自己把你自己編入了憂郁的程序，那就走不出來了，會一直在裡面打轉。

其實呢，要想開悟，要想走出這個程序，就在一念之間。佛教有個說法叫“一念成佛，一念成魔”，也是講的這個道理。

所以呢，人需要經常培養自己的正念，不要輕易地就走入邪念的藩籬中去。走入邪念，就很難出來。陽光的心理，和憂郁的心理，也可以稱之為正念或邪念。多想高興的事，開心的事，會讓人産生積極行動的事，這就是正念，也是陽光心理；反之，時常想着不高興的事，讓自己生氣的事，開心不起來的事，甚至越想越受不了，越想越接近崩潰的邊緣，那就是邪念，就是不陽光——或者陰暗的心理。

特别是2020年，因為疫情的影響，很多行業都出現了蕭條的景象。這種景象，也确實影響着人們生活和工作的方方面面。然而，如果隻看到蕭條和不好的影響，而自暴自棄，那就會很快堕落潦倒；反之，理解危中有機的道理，采取積極進取的心态，則會讓你振作起精神而努力奮鬥。追求幸福的生活，隻有奮鬥，沒有其他捷徑可走。

有個成語，叫做苦中作樂。這個成語很有意思，其實是很有意境。這個意境就是要學會有一種良好的心态，不管順境還是逆境，都不影響心态的平穩。也就是在逆境中，不會被困難，被負擔壓倒，而是永遠保持快樂的狀态，把困難，把負擔看成是考驗，是旅途中的小坎坷，一定會克服，一定會取得勝利。能理解這個成語，也就理解了什麼是陽光心理，因為道理是一樣的，隻是換了個說法而已。

說來說去，還是那句話，道理誰都懂，就是在現實面前，則總是潇灑不起來。這是很多人的通病，也是現實中無奈的地方。要不說人實際上是非常脆弱的，在勸導别人時，都會講出很多道理，可自己遇到坎坷時，則又放不下，心生羁絆，解脫不開。

抵抗災難的能力，用在抵抗疫情來說則叫免疫力，這兩種能力，上升到哲學高度應該是一樣的意思，就是一種自我保護的能力。這種能力，有的是天生的，有的是通過訓練獲得的，不能一概而論。天生的意思，應該和性格有關，這就涉及到基因的遺傳問題。有的人生來就強壯，生來就大氣。有的人卻是生來就體弱，生來就小氣，這也是基因遺傳的結果。除了遺傳還有環境造就的性格問題，這屬于後天的現象。說到這個問題，目的還是為了說明人的開悟的能力，自我解脫的能力，也都是不同的。佛家說是機緣，機緣到時，自然就開悟了，自然就解脫了。機緣未到時，怎麼努力，都不會成功。關于這個問題，特别是涉及到精神層面的，或者是心理作用的問題，科學暫時還解釋不透，還有待繼續研究。

陽光的性格或心理，其實也包含在先天和後天之内。陽光性格的人的詞典裡，有的甚至根本就不存在所謂的困難、障礙、壓力等等負面的詞彙。不管遇到什麼事，都是表現得無所謂的心态。這種人其實是最有福氣的，因為這屬于天生的樂天派。

同樣的道理，性格或者心理不陽光的人，也包含在先天或後天之内。這種人有的在自己心裡好像從來沒有過陽光，始終是黑暗一片。即使遇到别人認為是非常好的事，在這種人看來，也隻會看到陰暗面，隻會看到其中不好的地方，而完全無視其中的美好，其中陽光明媚的地方。意思就是這種人，始終是消極的，不管處在什麼環境，面對什麼條件。這種人往大了說，是願意開曆史倒車的人；往小了說，是隻會增加負能量的人，是不思進取的人。

洋洋灑灑，無病呻吟一樣地說了這麼多，也許沒有一點意義。但對于這個陽光心理和與之對應的陰暗心理或者憂郁心理，卻存在着說不完的話題。

總之，大體上，大多數的人是可以改變的。說自己改變不了的，是心态問題。隻要想改變，肯定是會改變的，關鍵是自己想不想改變。

最後，祝我們所有人都能生活在陽光下，充滿着陽光的心理，都有一個不被生活和工作中的困難、障礙、壓力所困擾，所阻擋的良好的心态！

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