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兒童根莖輔食大全

母嬰更新时间:2024-12-26 20:44:59

紅薯米粉糊

參考年齡：6個月

TPIS：輔食小貼士

提供給寶寶的營養

紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、鉀、鐵等多種營養元素，适量添加能預防寶寶便秘和夜盲症。

添加の小要領

●紅薯是根莖類粗纖維食物，适量添加有助于寶寶排便。輔食中應該粗、細糧合理搭配，更有利于生長發育。

●很多媽媽會有這樣的錯誤觀點，認為普通又常見的食物寶寶不會過敏。其實任何食物都有造成過敏的可能性，正式添加之前一定要先測試下是否有過敏現象，确保不過敏之後才可以正式添加哦。

黃媽說....

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）1

◆ ◆ ◆

食材準備

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）2

紅薯1個

含鐵米粉50克

食材的分量隻代表制作量，不代表寶寶的添加量

◆ ◆ ◆

咚咚咚~切切切~

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）3

step1：紅薯去皮切小塊，放入輔食機中蒸熟（或上鍋蒸熟），打成泥。

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）4

step2：根莖類輔食一般都含有較多的膳食纖維，考慮小寶寶的腸胃消化還不是很完善，我們要确保紅薯泥的細膩度。

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）5

step3：初次添加紅薯米粉糊時，建議米粉和紅薯泥的比例是10：1。這樣既可以減少過敏的風險，也能避免寶寶因為不接受而吐食，更有利于添加。

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）6

step4：用70℃的溫水沖調米粉，沖調時要一邊倒水，一邊攪拌，讓米粉充分吸收水分。

PS：米粉包裝上一般都會有一個沖調水量的建議，但這隻能作為參考，米糊的稀稠度應該根據寶寶的适應程度來調整。

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）7

step5：米粉沖調好後加入紅薯泥，再次攪拌均勻。

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）8

step6：攪拌完成之後就可以給寶寶吃啦。

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）9

step7：剩餘的紅薯可以單獨放入輔食盒中，冰箱冷凍保存。

兒童根莖輔食大全（如何給寶寶添加根莖類食物）10

黃媽愛叨叨：

紅薯中含糖量較高，小月齡的寶寶不能長期食用，否則會不利于消化。

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