長高的方法有哪些?應該保持充足的睡眠在晚上9點到第二天早晨7點的時候,是生長激素分泌的高峰期,一定要讓孩子在9點以後上床睡覺,睡到早上7點,這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌,現在小編就來說說關于長高的方法有哪些?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
應該保持充足的睡眠。在晚上9點到第二天早晨7點的時候,是生長激素分泌的高峰期,一定要讓孩子在9點以後上床睡覺,睡到早上7點,這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。
需要運動,要做跳繩、跳高這些運動來壓迫關節,讓軟骨可以達到快速的生長,來提高身高。
還有就是要保證充足的營養,合理的營養,這樣才能夠保持人體正常的活動。
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