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人工流産後吃什麼最好

美食更新时间:2025-01-11 14:18:15

人工流産後吃什麼最好?流産後要重視飲食營養的補充，這利于女性身體的恢複因為流産對身體有一定的損傷，除了血肉的分離，還有流産過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流産後的身體比較虛弱因此，适當的進行補養是完全必要的，那麼流産後吃什麼能更快更好的補充營養呢?，今天小編就來說說關于人工流産後吃什麼最好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

人工流産後吃什麼最好

流産後要重視飲食營養的補充，這利于女性身體的恢複。因為流産對身體有一定的損傷，除了血肉的分離，還有流産過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流産後的身體比較虛弱。因此，适當的進行補養是完全必要的，那麼流産後吃什麼能更快更好的補充營養呢?

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情适當延長補養時間。

1、雞蛋棗湯

原料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖适量。

做法：鍋内放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

食譜功效：具有補中益氣和養血作用。适用于貧血及病後、産後氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯

原料：幹荔枝、幹大棗各7枚。

用法：加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。

食譜功效：适用于婦女貧血及流産後體虛的調養。

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