晚上洗頭好還是早上好?洗頭的最佳時間是晚上9點晚上10點到淩晨2點，是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生其實從下午1點到晚上10點都比較适合洗頭，最不适合洗頭的是晚上10點之後到上午這段時間，這是頭皮松弛和休整期，不宜過度刺激，今天小編就來聊一聊關于晚上洗頭好還是早上好?接下來我們就一起去研究一下吧!
洗頭的最佳時間是晚上9點。晚上10點到淩晨2點，是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較适合洗頭，最不适合洗頭的是晚上10點之後到上午這段時間，這是頭皮松弛和休整期，不宜過度刺激。
頭發吹幹再睡覺。濕着頭發睡覺的危害很多，比如容易着涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差，等等。睡覺前一定要确保頭發九成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發長期柔順。
不要梳濕頭發。剛洗完頭發，毛鱗片還處于張開狀态，這個時候如果梳頭次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發幹後會變得毛躁。
不要用指甲抓頭皮。洗頭過程中用指甲抓頭皮雖然很爽，但會對頭皮造成傷害，正确的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
不要直接把洗發水倒在頭上。洗發水最好先倒在手心裡，揉搓均勻後再清洗頭發。直接把洗發水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且不利于起泡沫，清潔效果打折扣。
水溫40℃左右為宜。涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導緻脫發；太熱的水洗頭也會傷害毛囊。
洗頭次數少一些更好。如果頭發本身不算油膩，就不要每天洗頭了，因為頭發的毛鱗片從張開到閉合的過程中難免有一些損耗。
洗頭時頭要稍微低一點。用淋浴洗頭時，很多人站得筆直，這樣水流的沖擊力可能導緻頭頂脫發比其他地方更多。更好的方法是，彎腰低頭到心髒水平位置，這樣可以減輕頭發受到的沖擊力，還能促進頭部血液循環。
使用不含矽油的洗發水。如果頭發感覺油膩、厚重，可以考慮用不含矽油的洗發水，這類洗發水清潔能力比較強，洗後比較清爽。
洗頭後一定先擦幹。洗完頭時，頭發的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會乘虛而入。最好先用毛巾擦至六七成幹，促進毛鱗片閉合，這樣有利于減少頻繁使用洗發水對頭發的損傷。
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