健康活百年，聊一聊健康養生的那些事兒～
我們知道平常時候，我們肚子也會咕咕叫，也會放屁，但是如果一段時間内。老是放屁，還拉稀。肚子也老姑姑叫這是怎麼回事呢？
這個情況大部分屬于功能性胃腸病主要是胃和腸道功能紊亂所緻，在臨床上最為常見。
為什麼會肚子會咕咕叫，會放屁？其實學術上這叫腸鳴。當食物進入腸道時夾雜空氣和水份，腸道如果不能完全分解且吸收營養和水份，食物直接從十二指腸到小腸直腸排出，腸子的咕咕叫是因為空氣沒和食物完全混合，空氣排出的時候就是放屁。
為什麼會出現這個情況呢？
一種原因是：現代人生活節奏快、工作生活壓力大，導緻的消化功能性紊亂。
如何調理？
舒緩工作生活節奏，釋放各種壓力，适當運動
采取少食多餐的策略，吃容易消化的食物（比如如小米粥等）
吃點養胃的東西（多吃小米、淮山、蓮藕能補益脾胃之物。平時多喝酸奶。）
症狀長期無緩解需要及時看醫生
在腸胃方面病患，需要注意平常的保養。正所謂“三分治，七分養”，希望大家在平時生活中好好保養。比如，最近小百君前天晚上撸串了，肚子疼了兩天。路邊攤的東西少吃為妙，畢竟衛生無法保證。歡迎大家留言交流。
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