導語：前不久在全網火爆的吃播mini，人稱“大胃王”。她算是吃播界的佼佼者，相信大家一定非常好奇到底是什麼原因使她做着吃播既能狂吃還能不胖呢，身材還這麼棒。
不久前，日本一檔綜藝節目特意做了真人實驗，為的就是搞清楚這是什麼原因。但從過程中發現mini在沒有進食前的胃就比普通人的大到3-4倍。那麼可想而知，暴飲暴食後的胃更是擴張得驚人的大，可以是常人的N倍。說到這裡，我很是震驚，咱們的胃隻是mini，那她的胃就是plus。
目前我們隻知道，她看起來隻是一個嬌小的女孩，長得也很清純甜美。就是這麼一個女孩一頓竟然可以吃一整隻烤全羊，加上50個大的肉丸，而且早上起來可以吃100根油條和4碗胡辣湯，簡直令人不可思議！但對于她來說吃這個事情是分分鐘搞定的。
其實她從小就特别能吃，别人家的小孩都是一個一個地吃，而她卻不一樣她基本上就是一箱一箱地來，比男生還猛。據了解，她之所以能吃又不胖，其中一個原因就是消化能力，但是最重要的原因還是健身。這樣看來，其實大胃王也是不好當的，都是要付出一些代價的。那麼如果你也想要擁有狂吃不胖的體質，那必須對自己狠一點了。
首先仰卧在瑜伽墊上，雙手向頭後方拉伸的同時讓身體呈“一”字型。調整呼吸後，雙手向上向前帶動讓上半身起來，同時雙腿向上擡起，收腹用力，臀部作為支撐點來保持身體平衡，然後讓自己的手指盡量能觸摸到小腿。在自己極限的位置停頓兩秒，再向下回到起始動作。注意不要彎曲膝蓋，雙腿伸直；更不要依靠慣性快速地完成動作。
雙腳打開保持與髋同寬，身體貼着牆慢慢向下滑，同時保證自己重心的穩定，然後調整位置，讓膝蓋和腳尖保持一直朝正前方并且膝蓋不能超過腳尖，然後把身體的重心落在腳後跟，讓膝蓋呈九十度，同時也要保持小腿和地面呈九十度，過程中保持背部直立，擡頭挺胸并且收腹，眼睛平視前方，頭、肩、背都要緊貼牆面，臀部盡可能向後坐。但是在過程中，建議大家要以“隻用力，不疼痛”為标準。
可能剛入門的女孩子對于俯卧撐來說還很遙遠，那就先從入門的動作開始。首先，雙膝跪地，兩隻腳交叉擡起在空中，雙手支撐地面，雙臂伸直保持與肩同寬。保持大腿、上身和頭部在同一個平面，屁股不要翹起來。然後以膝蓋為支點，手臂彎曲向下，當手臂彎曲成九十度時停下，然後停留兩秒再起來即可。
結語：選擇适合自己的運動方式，注意勞逸結合，往往可以在更輕松的情況下達到更高效、明顯的效果。讓你做一個永遠胖不了的吃貨，加油朋友們！狂吃還能不胖背後的秘密你學會了嗎？
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