頸脖子咔咔響不是判斷頸椎病的标準
你也可能是因為長期低頭,伏案工作
導緻頸部後面的小關節錯亂造成的
這些小關節像疊瓦一樣排列
如果發生僵硬,絞索,錯亂
容易造成頸椎相互碰撞發生咔咔響
下面教大家幾招緩解頸椎咔咔響的動作
1、擡頭:擡頭時先收下巴,把最疲倦的部位做一個後伸。
2、平移收下巴:先頭部前移,再用手收回下巴,可适當加力
3、按揉風池穴:枕骨下,乳突後,就是我們風池穴,用食指按壓有酸脹感,持續按揉30秒
4、整骨複位:需要專業醫師指導操作,不可随便扳動。
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