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一晃脖子頸椎就咔咔響

生活 更新时间:2024-10-08 18:46:10

頸脖子咔咔響不是判斷頸椎病的标準

你也可能是因為長期低頭,伏案工作

導緻頸部後面的小關節錯亂造成的

這些小關節像疊瓦一樣排列

如果發生僵硬,絞索,錯亂

容易造成頸椎相互碰撞發生咔咔響

一晃脖子頸椎就咔咔響(脖子咔咔響是怎麼回事)1

下面教大家幾招緩解頸椎咔咔響的動作

1、擡頭:擡頭時先收下巴,把最疲倦的部位做一個後伸。

2、平移收下巴:先頭部前移,再用手收回下巴,可适當加力

3、按揉風池穴:枕骨下,乳突後,就是我們風池穴,用食指按壓有酸脹感,持續按揉30秒

4、整骨複位:需要專業醫師指導操作,不可随便扳動。

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