相信我們每個人都有過寂寞的體驗,什麼是寂寞呢?心理學對寂寞所做的定義是:指當人們的社會關系缺乏某些重要成分時所引起的一種主觀上的不愉快感。比如當你遠離自己的故鄉來其他城市的時候,在最初的幾周内,由于人生地不熟,你就會覺得自己的社會關系當中缺乏你所需要的支持與關愛,你必然會有寂寞的體驗。
心理學家把寂寞分為情緒性寂寞和社會性寂寞前者是指沒有任何親密的人可以依戀而引起的寂寞,比如到了一定的年齡以後一個人需要建立一個家庭,并把配偶當作親密的人來依戀,而如果一個人到了40歲還未成家他又與父母及朋友住得較遠,這樣的人常常會體驗到情緒性寂寞。社會性寂寞則是指當個體缺乏社會整合感或缺乏由朋友或同事等所提供的團體歸屬感時産 生的寂寞。比如遠在國外生活的人常常 會因為觀念和行為很難融入到當地人的 生活中去,因此會産生社會性寂寞。在談到寂寞的時候,我們還需要弄清楚它與孤獨的不同:孤獨是一種與他人隔離的客觀狀态,孤獨可以是愉快的或不愉快的,如宗教領袖與偉人經常是孤獨的,但是他們是在孤獨中探索精神的啟示與世俗的進步,所以盡管孤獨并不寂寞,可以說它們之間沒有任何必然的關聯。
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