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網球如何迎前擊球

圖文更新时间:2024-09-27 19:22:17

網球如何迎前擊球（網球初學者必須掌握的擊球技巧）1

網球比賽是在雙方球員相互擊球的過程中進行的，它可以幫助初學者去學習如何解讀來球。有效地解讀來球可以幫助球員更好地做好準備，站好位置，保持平衡，從而能更好地控制住球并将球擊回。了解球在飛行過程中的特性能幫助球員提前向來球移動，從而能更好地控制回球。

發球

初學階段，發球作為對攻階段的開端是至關重要的比賽情景。雖然發球的最初和基本目标是開始比賽，學員應該逐漸将發球視為一種能從最初開始将對手置于壓力之下的潛在得分武器。

網球如何迎前擊球（網球初學者必須掌握的擊球技巧）2

正确的站位令球員能夠保持平衡，穩健地進行抛球動作。球員應站在底線兩側，雙腳分開與肩同寬。右足幾乎與底線平行，左腳尖指向右邊網柱。

接發球

接發球往往是一項被忽視的訓練内容。接球方需要将球擊回，從而繼續比賽。因此，接發球的主要目标是讓比賽繼續進行。但當球員能回出有攻擊力的球時，就會将發球方置于壓力之中。在初學階段，接發球的主要技巧包括底線正手和反手的落地擊球。

網球如何迎前擊球（網球初學者必須掌握的擊球技巧）3

正手底線球

準備姿勢：球拍置于身前以東方式正手位和反手位中間位置進行握拍。左手輕托拍頸。

後引拍軌迹不盡相同，但主要目的是為了更好地向前揮拍。後引拍和向前揮拍動作應盡量簡潔。

運動軌迹和步法應能幫助球員在動作過程中和跟進動作中保持平衡，擊球點位于身體前側。

網球如何迎前擊球（網球初學者必須掌握的擊球技巧）4

反手落地擊球（雙手握拍）

反手落地擊球的後引拍一定要通過轉肩側身來實現。

運動軌迹和步法應能幫助球員保持平衡，并以正确的姿勢擊球。

擊球點應該位于身前體側——與身體的距離根據握拍方式而有所不同。

擊球後球拍應跟進随揮然後迅速移動回位，準備下一擊。

網球如何迎前擊球（網球初學者必須掌握的擊球技巧）5

當然，除上述技巧外，網球技巧還包括單手握拍的反手落地擊球、正手截擊、反手截擊、過頂扣殺等，這裡隻針對初學者而言，需要掌握的最基礎技巧進行介紹。

對于初學者來說，能幫助球員利用簡單的技術擊球過網，使球落入對方場地，能使球員控球并進行比賽的握拍方法就是“正确”的握拍方法。掌握握拍方法後，揮拍的軌迹、角度和速度又會有哪些種類的變化？下期連載揭曉。

（轉自e中網，本文圖片來自《國際網球聯合會快易網球手冊》）

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