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尿酸高吃堿性食品能起到作用嗎

生活 更新时间:2024-09-07 15:22:49

52歲的高先生,剛剛檢查出尿酸偏高。看了他的檢查結果後,特意囑咐他:“平時要特别注意飲食,多吃堿性食物。”

高先生問:“醫生,堿性食物都有哪些?”

“堿性食物對于尿酸偏高的患者,有什麼好處呢?”

要回答這些問題,還得從“什麼是高尿酸”,“高尿酸是怎麼引起的”說起。

尿酸高吃堿性食品能起到作用嗎(3種堿性食物)1

什麼是高尿酸?

那麼什麼是高尿酸?高尿酸又被稱為高尿酸血症,是一種因嘌呤代謝出現障礙所導緻的慢性代謝疾病。高尿酸在我國的流行趨勢,呈現逐年上升的現象。并且男性患者多于女性患者。同時,還存在一定的地區差異性,我國南方地區以及沿海經濟發達地區的高尿酸血症發病率,明顯高于其他地區。

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高尿酸血症的主要症狀

高尿酸血症患者在初期通常無明顯症狀,隻表現為尿酸水平具有波動性,也或者有不斷升高的迹象。少數患者因血尿酸水平長期得不到控制,發展成為痛風,即出現痛風性關節炎,痛風性腎炎,最終發展形成結石。

高尿酸血症是如何引起的?

高尿酸血症引發的原因主要有,高尿酸血症患者存在尿酸排洩障礙,使尿酸在排洩過程中無法正常排出,導緻尿酸鹽沉澱結晶。或者先天性嘌呤代謝障礙,尿酸酶分泌太少,以及活性太低,導緻尿酸在轉化過程中受阻,生成的尿酸太多又不能完全代謝轉化,使尿酸沉積于體内繼而形成尿酸鹽。

其次,高尿酸血症還可能因患有其他疾病誘發導緻,比如慢性腎病,先天性遺傳病,或者某些血液疾病,使尿酸生成過多,導緻尿酸升高。還有長期使用某些藥物,如阿司匹林、呋塞米等,這類藥物能夠抑制尿酸的排洩從而緻使尿酸升高,導緻出現高尿酸血症。

還有一種原因。那就是高尿酸血症跟攝入大量高嘌呤食物有很大的關系。尿酸是嘌呤代謝的産物,攝入大量高嘌呤食物,如海鮮、動物内髒或者是火鍋等,會使體内尿酸水平升高,久而久之形成高尿酸血症。

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如何治療高尿酸?

⒈藥物治療

高尿酸患者在早起症狀并不明顯的時候,是不推薦藥物治療,部分患者出現一些警示性的特征,比如在尿酸水平已經偏高的前提下,還伴有其他病症,比如高血壓、高血糖或者肥胖症等。

這個時候可以考慮使用一些藥物,作為輔助治療。也或者高尿酸患者在後期,出現尿酸水平居高不下,并伴有疼痛等症狀時,也可以使用一些藥物。

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通常情況下,高尿酸患者最常用的幾類藥物主要有。

⒉别嘌呤

高尿酸患者可以适當使用别嘌呤,别嘌呤屬于嘌呤氧化酶抑制劑類藥物,可以有效降低體内的尿酸水平。但是别嘌呤的副作用也較大.

⒊阿司匹林、吲哚美辛

高尿酸患者在後期時,會出現疼痛的症狀,尤其是在夜間。此時,可以使用一些止痛類藥物,比如阿司匹林或者吲哚美辛等,這幾種止痛效果都很好,但是隻能暫時緩解患者的疼痛症狀,無法從根源上解決病症。并且,經常使用也有一定的副作用。

⒋痛風排酸膠囊

痛風排酸膠囊,從字面上也可以看出此類藥物的作用,主要是起到幫助機體排出尿酸的作用。能夠清除體内血液中的自由基,減少尿酸沉澱,促進痛風結石的分解,改善關節、局部組織的微循環,從而緩解患者的關節腫大、麻木等症狀。但是此類藥物,也會加重患者的腎髒負擔,需謹慎使用。

⒌飲食治療

其實對于大部分無明顯症狀的早期高尿酸患者,是可以通過改善飲食結構,達到對高尿酸血症的改善以及治療作用的。日本一項相關研究實驗,結果已明确顯示,多攝取堿性食物,能夠幫助機體排出尿酸,從而有效降低體内尿酸水平。

促進尿酸排出的3種堿性食物

⒈堿性面食

堿性的面食類,比如蘇打餅幹、純堿饅頭,以及各種純堿類面食,這些食物不僅在平時胃不舒服時,可以中和胃酸,緩解胃痛。也可以中和體内多餘的尿酸,從而阻礙尿酸水平的升高。所以說高尿酸患者在日常生活中,一定要多吃。

尿酸高吃堿性食品能起到作用嗎(3種堿性食物)5

⒉堿性水果

大家知道水果富含多種營養物質,常吃有益人體的健康。但是水果也有,酸性水果和堿性水果之分。凡是進入人體後,在體内代謝後的代謝産物為堿性代謝産物的,都稱為堿性水果。常見的有香蕉、葡萄、草莓、櫻桃和蘋果等等。

這些水果中含有豐富的鈣、鎂、鉀等多種微量元素,不僅能夠為機體提供營養物質,還可以幫助機體降低尿酸水平。非常适合高尿酸患者進食。

⒊蔬菜

蔬菜和水果一樣,富含各種營養物質,以及微量元素。并且同時含有較多的堿性物質,對于高尿酸患者來說,一定要多吃蔬菜,有利于體内尿酸的代謝和排出,從而達到降低尿酸水平的作用。

高尿酸患者除了在平時要多吃上面提到的這幾類堿性食物外,還應當多喝水。

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⒋多喝水

多喝水可以促進人體的新陳代謝,幫助尿酸的排出。對于高尿酸患者來說,多喝水是至關重要的。

⒌适當運動

患者在無明顯症狀情況下,要堅持适量的運動。可以保持體重,促進新陳代謝,增強體質,提高免疫能力。從而促進機體對尿酸的排出。

⒍規律作息

有關數據顯示,作息不規律,經常熬夜的人群要比作息規律的人群,更容易患高尿酸。所以,規律作息,對于高尿酸患者也是非常重要的。

綜上所述,對于高尿酸血症的初期患者,尤其是并沒有其他症狀時,其實隻要在平時日常生活中,注意飲食,多吃堿性食物,均衡營養,多喝水,規律作息,結合适當的運動,是可以幫助機體内多餘尿酸的中和,并且能夠促進尿酸的排出,最終可平穩控制尿酸水平。

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