最近這段時間，天氣回暖，很多人紛紛忙着脫衣。
但老話說“春捂秋凍，不生雜病”，也有它的道理。
春暖花開時，冷空氣突然殺個回馬槍，氣溫持續數日偏低，這種氣象，就是俗稱的“倒春寒”。
此時，受冷暖氣團交彙影響，雨水也要多起來，氣候又寒又濕。
氣溫驟變，會緻人體平衡失調，體弱者易生病，舊病者易複發，諸如高血壓、心髒病、月經失調、眩暈、失眠等症發作，較為常見。
在南方，倒春寒常發生在3月中下旬。民間也有諺語說：“驚蟄刮北風，從頭另過冬。”
所以，這個時候，還是應該捂一捂，衣服不要着急脫得太多。尤其是免疫力不佳的人、壓力大的“亞健康人群”，更要多加注意。
那麼，“春捂”該捂哪兒呢？什麼時候該捂，什麼時候可以脫？下面就給大家簡單講講~
春天捂好這3處，疾病離你遠遠的
1. 捂腹
肚臍，是神阙穴所在，血管豐富，受涼後容易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等症狀。
提醒：睡覺時，不要貪涼，至少在腹部蓋上小被子。
腸胃不好的人，除了要做好腹部保暖，還可以經常按揉、熱敷神阙穴，這樣能起到補充脾胃陽氣的作用。
2. 捂背
後背，是人體督脈行經之處，萬一受寒，有礙陽氣升發，使抵抗力下降，人容易感冒。
提醒：外出踏青，多加件外套。
3. 捂腳
人體下身的血液循環比上部差，影響脾、肝、腎的要穴也不少，容易遭風寒侵襲。
提醒：鞋襪不要脫得太快，不要露腳踝。美女帥哥們，短裙、短褲也請先等一等。
另外，有條件的話，還可以堅持睡前用熱水泡腳，可以促進全身氣血運行，不但能驅寒保暖，還能緩解疲勞、助睡眠。
泡腳時順便按揉下腳心上的湧泉穴，能激發腎經氣血，補充腎陽，使人精力旺盛、體質增強，還能改善睡眠。
除了要捂對地方外，春捂還必須注意以下這幾點：
春捂有講究，這幾個數字是關鍵
1. 24～48小時
捂的最佳時機，是在氣象台預報的冷空氣到來之前24～48小時。
2. 8℃
晝夜溫差大于8℃是該捂的信号，重點捂頭頸與雙腳。
3. 15℃
捂與不捂的臨界溫度是15℃。當氣溫持續穩定在15℃以上時，就可以不捂了。
4. 7~14天
即使氣溫回升，也得再捂7天左右，體弱者或高齡老人最好捂14天以上。
注意：“春捂”也得把握好度，并不是衣服穿得越多越好。衣物增減，要視天氣變化的情況、自身的體能素質而定。捂過頭，同樣有害健康。
來源：中國家庭醫生
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