外面買的成品為了口感和賣相,一般都添加太多雜七雜八的東西。自制的吃了放心些。
包子皮:歐尚買的荞麥粉燕麥片全麥粉玉米面藜麥雞蛋牛奶混合一起做的。
餡:胡蘿蔔芽菜(成片那種)木耳包菜香菇芹菜精瘦肉亞麻籽油
尖:大棗枸杞
每天早上一瓶酸奶 一個雜糧包 水果,感覺分量很足
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