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烤箱怎麼烤雞胸

圖文 更新时间:2025-01-31 21:28:57

烤箱怎麼烤雞胸(維C橙香烤雞胸肉)1

眼看着胖了一個夏天,再不瘦身真的無可救藥了。立下瘦身大計,瘦身餐便是最重要的一條。無法接受白水煮雞胸肉這種殘酷無情的味道,正好從天貓超市買了一箱澳橙,便設計了這道維C爆滿、低脂又美味的橙香烤雞胸肉,就算是減肥也可以美食相伴啦!

By 沫沫食覺 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 雞胸肉 1片
  • 橙子 兩個
  • 蘆筍 50克

做法步驟

烤箱怎麼烤雞胸(維C橙香烤雞胸肉)2

1、依然是天貓超市采購的澳橙;

烤箱怎麼烤雞胸(維C橙香烤雞胸肉)3

2、個頭大小均等,品質穩定;

烤箱怎麼烤雞胸(維C橙香烤雞胸肉)4

3、食材備齊;

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4、雞胸肉切片,撒海鹽和黑胡椒碎拌勻腌漬十五分鐘;

烤箱怎麼烤雞胸(維C橙香烤雞胸肉)6

5、橙子切薄片,一半鋪在烤盤底部;

烤箱怎麼烤雞胸(維C橙香烤雞胸肉)7

6、将腌好的雞胸肉平放在橙子上;

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7、再将剩餘的橙子薄片覆蓋在雞胸肉上,放入烤箱220度烤十五分鐘;

烤箱怎麼烤雞胸(維C橙香烤雞胸肉)9

8、半鍋水滴兩滴油燒開,蘆筍放入焯半分鐘;

烤箱怎麼烤雞胸(維C橙香烤雞胸肉)10

9、烤熟雞胸肉搭配蘆筍一起食用。

小貼士

澳橙無籽多汁,黃金酸甜比,維C含量非常高。天貓超市還有很多高維C含量商品,比如南非葡萄柚、新西蘭檸檬、凱特芒,現在天貓超市優惠促銷活動:全國11城領券滿159減50,澳橙限時第二件半價哦!

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