喝牛奶對身體是有好處的，很多人應該都知道，牛奶含有豐富的營養成分。牛奶裡面含有豐富的蛋白質，有助于身體的生長。同時牛奶裡面含有很多鈣，多喝牛奶有助于骨骼的生長。特别是老年人，可以多喝一點牛奶，可以緩解骨質的疏松。與此同時，牛奶裡面含有豐富的乳清，這種物質可以起到很好的抗氧化效果，人們經常喝牛奶以後，可以起到美容養顔的效果。
有時候喝牛奶還有适當的養胃效果，因為牛奶裡的成分可以修複腸胃的黏膜。胃不太好的人，平時可以适當地喝一些牛奶。每天喝上一杯牛奶，可以為身體提高能量，使自己更有精神投入到一天的學習和工作中。不過牛奶雖然對身體有很大的好處，但并不是每個時候都能喝的，有些東西不能完全地混合在一起。
一、牛奶和巧克力最好不要一起食用
有些人可能喜歡喝巧克力牛奶，不過這種牛奶雖然喝起來很香，但有時候喝多了對身體不好。因為牛奶裡面含有豐富的碳元素，當它遇到巧克力裡面的酸性物質的時候，會破壞掉牛奶裡面的成分。特别是不能給小孩子喝，有時候喝了以後，成分反而沒有被吸收，還出現了腹瀉的現象。而且小孩喝多了以後，身體的器官會發育更快。
二、牛奶不能暴曬
看過牛奶盒上的一些說明的人，應該都知道牛奶要盡量放在陰涼的地方進行儲存。不能放在太陽下暴曬，因為牛奶在太陽底下暴曬，會使牛奶裡面的營養物質快速流失，經過太陽暴曬以後的牛奶很容易變質，喝完以後對身體沒有好處。
三、牛奶不能進行煮沸
通常牛奶在常溫的情況下就可以飲用了，如果有些人覺得牛奶比較涼，會稍微進行煮沸。但溫度不能煮沸的過高，因為如果我們将牛奶煮沸到100℃的時候，牛奶就會出現沉澱，很多營養物質就會流失，而且還會生成磷酸物質，喝完以後很不利于身體健康。
四、吃藥的時候，不能喝牛奶
很多人在吃藥的時候，可能沒有看到水，就會直接用牛奶和藥服用下去。如果用牛奶服用藥，會使藥物被吸收很快，然後導緻藥物沒有得到充分的發揮。所以平時在吃完藥以後，一個小時内不要喝牛奶，或者在喝完牛奶一個小時内，不要吃藥，過一段時間以後再吃藥。這兩者在短時間内不能過于一起服用。
每天喝上一杯牛奶，對身體是有好處的。在早上喝一杯牛奶，可以為一天提供滿滿的能量。在晚上睡前前喝一杯溫牛奶，幫助于睡眠。平時喜歡喝牛奶，可以每天都喝上一杯，不過也不能喝的太多，畢竟喝的太多，身體吸收不了那麼多的營養物質，反而會出現适得其反的效果。在看完小編的文章以後，對牛奶是不是有一些更深的了解，希望小編的這篇文章對各位小夥伴們有一些幫助。
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