随着孕周的增加，胎兒的活動能力也會越來越強，不僅可以伸伸胳膊、踢踢腿，360度轉體這類高難度動作也不在話下，所以難免會使臍帶纏繞在胎兒身體上，纏繞的部位可為胎兒的頸部、軀幹及四肢，其中臍帶繞頸的發生率最高。
那麼臍帶繞頸很危險嗎？發生臍帶繞頸後，準媽媽會有什麼感覺？必須要剖腹産嗎？今天就跟大家聊聊胎寶寶的臍帶繞頸。
大部分臍帶繞頸的胎寶寶在38周以前基本都是可以自行脫困的，當他們感覺到不适後，會主動做反方向運動，給自己創造舒适的環境，這樣動來動去的過程，臍帶自然就松動下來了。
另外很多順産的寶寶出生時也是被臍帶繞頸一周的，因為臍帶的柔韌度很好，往往一周的繞頸程度不足以給胎寶寶帶來危害，所以孕媽不必過分慌張。如果想要緩解胎寶寶臍帶繞頸的症狀，孕媽可以嘗試使用以下方法幫助胎寶寶“脫困”！
1、孕媽不要熬夜如今，越來越多的人都養成了不定期熬夜的習慣，很多人都是不到零點不睡覺，對身體的影響可想而知。如果孕媽也有熬夜的壞習慣，不僅會消耗氣血，長時間無法得到正常休息，也會影響胎兒的正常發育。其實與孕媽關系最大的一個字就是“養”，如果在孕期還有熬夜不早睡的情況，胎兒在夜間出現興奮活動很可能誘發臍帶繞頸。
2、孕期大幅度減肥對于女性來說，從女生到孕媽這個過程中，心理上多少都會有些差距，因為女生在懷孕後，身材會越來越圓潤，體重也會漸漸上漲。當孕媽看見自己的體重開始上漲後，都在想辦法控制體重。
其實胎兒在腹中的時候，并不是所有營養都能照單全收，孕媽在控制好飲食後，如果有大幅度的減肥運動，也容易讓胎兒在腹中進行同樣大幅度的運動，之後就會增加臍帶繞頸的幾率。
3、睡覺姿勢不正确有寶寶的女性都知道，在孕期睡覺絕對是一件麻煩事，因為孕媽不正确的睡眠姿勢，也容易影響胎兒的正常發育。最正确的睡覺姿勢應該是左側卧，這樣孕媽和胎兒都會更舒服一些，有助于身體的血液循環，孕媽也不至于那麼累，關鍵不會讓寶寶有壓迫感，不至于出現異常興奮的情況，從而才會降低臍帶繞頸發生率。
無論熬夜還是大幅度運動，對孕媽和胎兒都有很大傷害，如果孕媽媽有失眠的情況，平時可以多聽聽輕音樂以緩解自己的心情。在懷孕後體重上漲也是正常現象，孕媽們也不用太擔心，畢竟這也算一種“幸福肥”了。
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各位孕媽有熬夜的情況嗎？你還知道有哪些能降低臍帶繞頸的方法呢？
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