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夏天吃什麼水果有利于降火

圖文更新时间:2024-12-04 17:14:22

高溫來襲，天氣炎熱，稍微不注意很容易引火燒身，為了避暑氣日常就要多吃一些具有清熱降火功效的食物，那麼降火吃什麼好呢?生活中有很多水果具有清熱降火的功效的水果，下面就讓我們一起來盤點下生活中最具清熱降火的幾種水果吧。

夏天吃什麼水果有利于降火（高溫降火吃什麼水果好）1

NO1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此适當吃點的話，可促進降火氣。

夏天吃什麼水果有利于降火（高溫降火吃什麼水果好）2

NO2、猕猴桃

猕猴桃中含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白，還能提高肌膚的抗氧化能力，有着清熱降火的功效。另外猕猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

夏天吃什麼水果有利于降火（高溫降火吃什麼水果好）3

NO3、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可适當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。

夏天吃什麼水果有利于降火（高溫降火吃什麼水果好）4

NO4、西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。

夏天吃什麼水果有利于降火（高溫降火吃什麼水果好）5

NO5、黃瓜

黃瓜不僅是女人最好的美容減肥産品之一，同時還具有生津止渴等多種養生保健功效，炎熱的夏季，北方人更喜歡随手拿起一個黃瓜當水果吃，清熱又平肝，美麗養顔。

夏天吃什麼水果有利于降火（高溫降火吃什麼水果好）6

NO6、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌着吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

夏天吃什麼水果有利于降火（高溫降火吃什麼水果好）7

其實生活中可以清熱下火的水果還有很多，而對于喜歡吃水果的朋友來說，日常可以适當的我吃下這類水果。再者我們知道生活中還有很多蔬菜也是屬于涼性的蔬菜的，也就是說其具有清熱下火的功效，如蘆筍，茄子，芹菜，生菜，苦瓜，等等其實也都是具有清熱解毒的功效的。

小提示：高溫天氣下除了要多吃這些具有清熱降火的食物，同時還要減少吃一些可能會引起上火的食物，如大蒜，韭菜，等一些刺激性的食物都是屬于熱性的食物，如果吃太多的話，也是有可能會引起上火的問題的哦!~

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