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體寒都忌吃什麼

生活更新时间:2025-01-28 11:03:06

體寒都忌吃什麼?華龍網3月28日訊 “體寒”這個詞，相信大家在看中醫時或多或少都聽到過而現實生活中，體寒最直接的表現就是手腳冰冷，其中以女性居多每到天氣寒冷的時候，這種手腳冰涼的情況則會更加嚴重很多女性紛紛反應睡了一晚上，焐熱了被窩，卻焐熱不了手腳有時候甚至是手腳冰冷一晚，女性朋友也無眠了一晚，什麼時候能睡着就看手腳什麼時候能熱起來，下面我們就來聊聊關于體寒都忌吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

體寒都忌吃什麼

華龍網3月28日訊 “體寒”這個詞，相信大家在看中醫時或多或少都聽到過。而現實生活中，體寒最直接的表現就是手腳冰冷，其中以女性居多。每到天氣寒冷的時候，這種手腳冰涼的情況則會更加嚴重。很多女性紛紛反應睡了一晚上，焐熱了被窩，卻焐熱不了手腳。有時候甚至是手腳冰冷一晚，女性朋友也無眠了一晚，什麼時候能睡着就看手腳什麼時候能熱起來。

這是體寒的煩惱之一。此外，體寒會導緻身體血氣運行不暢，體内的營養沒辦法潤澤肌膚，因此肌膚會顯得粗糙幹燥，沒有光澤。同時，體寒還可能會引起宮寒，進而還會造成月經不調，甚至是不孕不育等情況。因此，很多女性都十分重視如何解決體寒這一問題。但其實女性朋友不知道的是，解決體寒固然重要，更重要的是了解自己的體寒程度如何，這樣才能對症下藥，有效解決。

1、輕度體寒

體寒症狀較輕者，日常應避免進食一些性質寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜等蔬菜，西瓜和香蕉等水果。同時要注意日常保暖和堅持日常運動，以及不要熬夜，十一點前入睡。

2、中度體寒

中度體寒者，日常除了避免進食一些寒涼之物外，難以消化和阻礙脾胃運作的食物，如糯米、鴨肉等食物也應該少吃或不吃。同時保暖、運動和早睡也不宜落下，日常還可通過艾灸來驅寒。

3、重度體寒

重度體寒者，建議找專業的醫生進行身體調養。日常需避免進食寒涼、難消化等食物外，會加重虛寒的食物，如白蘿蔔和香菜等也應少吃或不吃。日常更應注意保暖和運動，不要熬夜。

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