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咋樣熬雞湯營養

生活更新时间:2024-10-17 13:05:35

加入一些蔬菜有助于增加湯的味道。

概括起來

雞湯可能有助于增強你的免疫系統，降低患慢性病的風險。

加入一些蔬菜有助于增加湯的味道。

自制雞湯富含營養，由煨雞骨頭制成，其中富含明膠和蛋白質，有助于促進我們體内的膠原蛋白。

雞湯可能有助于增強你的免疫系統，降低患慢性病的風險。

雞肉中的氨基酸可以稀釋肺部的粘液，因此對喉嚨痛和感冒有好處。

加入一些蔬菜有助于增加湯的味道。

佐料

去除雞骨、肉和皮(可選)
1個完整的黃色洋蔥，切碎
4瓣大蒜，去皮
兩片月桂葉
茶匙鹽
1茶匙黑胡椒
1茶匙姜黃
7杯水

準備

第一步

在一個大容器中，加入雞骨、洋蔥、大蒜、月桂葉、鹽、胡椒、姜黃和水。

第二步

煨一下，蓋上蓋子。煮1小時。

第三步

取出雞骨頭，用篩子過濾肉湯，除去剩餘的殘渣。

第四步

品嘗肉湯，并根據需要添加額外的鹽。

第五步

如果時間允許，冷藏肉湯直到可以使用，一旦凝固就撇去上面的脂肪。

你可以用這些脂肪做其他的菜。

咋樣熬雞湯營養（自制雞湯食譜的好處）1

咋樣熬雞湯營養（自制雞湯食譜的好處）2

咋樣熬雞湯營養（自制雞湯食譜的好處）3

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