我們都知道母乳喂養是嬰兒最好的“口糧”，也是任何其他食品、營養品替代不了的，更是新媽媽獻給寶寶的最好禮物。

但是因為各種原因，有的新媽媽産後沒有奶水，想哺乳實現不了；有的新媽媽喂了一段時間母乳，奶水變少不夠寶寶吃的了；還有的新媽媽一開始可以正常哺乳，後來直接就沒奶水了……

▲（圖片來源于網絡）

總之就是母乳喂養的道路并不順利，曆盡坎坷和艱辛。但媽媽們的心願是一緻的，就是能夠通過努力順利完成母乳喂養。

曉月和大家一起探尋一下産後媽媽無奶、少奶、奶水不足等問題的原因，看看有沒有好的方法可以解決以上問題。

母乳喂養“攔路虎”都有哪些

乳汁過少原因很多，比如乳腺發育較差，産後出血過多、情緒欠佳、發燒感冒、肥胖、哺乳不當等因素引起。歸納一下，産後媽媽無奶、少奶、奶水不足的原因主要分為以下幾類：

01

乳腺發育異常

産後奶水少可能是乳腺發育異常導緻的。如果女性本身存在乳腺發育異常的情況，就有可能導緻出現産後奶水少的情況。

02

母乳喂養不當

• 産後母乳喂養不當有這樣幾個情況：
• 産後開奶不及時，過了那個時機可能導緻新媽媽沒有奶水；
• 哺乳姿勢不正确，影響寶寶吸吮，寶寶不愛吃，時間長了，奶水就回去了；
• 隻讓寶寶吃一次，另一次時間長了就沒奶水了；
• 喂奶時間安排不合理，喂喂停停、喂奶時間過遲、喂奶次數少、時間短等。

▲（圖片來源于網絡）

03

飲食不當影響

産後3天的飲食應該以易消化、清淡、營養均衡為主，飲食過于素或者過于葷都是不利于乳汁分泌的，可能會導緻出現奶水少的情況。

如果寶媽吃了一些容易回奶的食物，比如山楂、含麥芽的食物、辛辣刺激食物等，也可能導緻無奶和奶水減少。

04

體質影響

如果新媽媽本來體質就虛弱，再加上分娩後身體尚未完全恢複，會影響乳汁的分泌。如果有貧血、氣血不足等情況也會導緻奶水不足。

05

疾病影響

别說是一些重大疾病了，就是發燒感冒，都會影響母乳的分泌。另外女性患有一些内科疾病，比如高血壓、糖尿病以及肝炎，這樣的疾病會影響胎兒的吸吮，胎兒吸吮減少了以後體内的泌乳素分泌就會減少，從而導緻乳汁減少。

06

新媽媽情緒影響

産婦情緒不佳，過度抑郁、焦慮、生氣等，都會影響乳汁分泌。這個原因很普遍，有情緒波動是正常的，但是要盡量避免和控制情緒過大波動影響哺乳。

五個“良方”護航母乳喂養

知道原因就好辦了，如果哺乳媽媽有哺乳問題，根據自身原因嘗試以下解決方案：

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一、堅持正确的哺乳方式

1、分娩後盡早給嬰兒開奶

按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，産後30分鐘盡可能給嬰兒開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使嬰兒得到最珍貴的初乳。

雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓嬰兒吸吮乳房，以免失去最佳時機。

▲（圖片來源于pexels）

2、勤喂是一種好辦法。

試着抽出24～48小時的時間，專心喂奶和休息，且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。

寶寶吮吸會刺激乳房泌乳素，利于乳汁分泌。一個愛困的嬰兒，需要媽媽不時把他輕輕喚醒，鼓勵他吃奶。

3、兩乳都要喂。

這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

4、換邊喂。

每次喂奶，換邊約2～3次，這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證嬰兒吃到充足的母乳。

一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘，換邊後再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時，都換邊。

5、隻讓寶寶吸媽媽的乳房。

母乳喂養寶寶，一定隻讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物，試着用湯匙。

▲（圖片來源于pexels）

6、堅持隻喂母乳。

避免所有的輔食、開水和果汁，堅持隻喂母乳，這樣就可刺激母乳分泌，當嬰兒的需要量增加時，母乳也會更加豐富。

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二、營養均衡，科學合理

産後3天的飲食應該以易消化、清淡、營養均衡為主，飲食過于素或者過于葷都是不利于乳汁分泌的，可能會導緻出現奶水少的情況。

另外不要吃容易導緻回奶的食物，比如韭菜、山楂、麥芽水、花椒、茴香、螃蟹等。

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三、克服疾病，堅持哺乳

首先需要問醫生，如果患有某種疾病還能不能哺乳，如果哺乳對寶寶健康有影響，或者不利于寶媽，盡量就不要喂了。如果沒影響，可邊治療邊哺乳。

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四、放松心情，喂愛前行

哺乳媽媽情緒不佳會影響乳汁分泌，新爸爸和家人要給予新媽媽更多的關懷和支持，盡量不要讓新媽媽操更多的心，更不要吵架、生氣，影響心情。

▲（圖片來源于pexels）

寶媽盡量充分休息與放松，和寶寶一起睡個午覺，洗個暖水澡，聽聽輕松的音樂，做做輕緩的運動等等，都有利于奶水的增加。

對于一般奶水下不來、奶水不足、奶水清稀等問題，還可以借助催乳沖劑幫助奶水充足分泌，為母乳媽媽順利完成母乳喂養保駕護航。

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