産後出汗怎麼補充?剛生完寶寶的媽媽們，在坐月子期間，大部分都有過出汗的情況，有的甚至能汗濕幾身衣服;還有的媽媽，剛睡醒或者稍微運動一下就會出汗，汗量明顯比以往增多了這究竟是怎麼回事呢？，現在小編就來說說關于産後出汗怎麼補充?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

産後出汗怎麼補充

剛生完寶寶的媽媽們，在坐月子期間，大部分都有過出汗的情況，有的甚至能汗濕幾身衣服;還有的媽媽，剛睡醒或者稍微運動一下就會出汗，汗量明顯比以往增多了。這究竟是怎麼回事呢？

關于産後出汗，也許媽媽們都聽過：這是因為生完寶寶之後，身體變虛了，出的是虛汗，需要特别補一補！于是，大部分新手媽媽就開始大補的日常，着實讓人心累！

産後出汗真的是虛汗嗎？

當然不是~

産後出汗不是身體虛弱的表現，它是一種比較常見的生理現象。尤其是生完寶寶的1-3天，媽媽們出汗更厲害些，而發生的原因與多個因素有關哦！

孕期，為了滿足胎寶的生長發育需求，孕媽媽的體内循環血容量增加，大量的水分和鈉鹽滞留，等到寶寶出生之後，體内血容量減小，子宮内的血液向海綿裡的水一樣被擠到了媽媽的血管中，會給血管造成壓力。而人體是有保護機制的哦，這些血液中的水分、電解質等就會通過汗液、尿液等消除，從而導緻産後會出現大量的出汗、排尿的情況。一般在産後1-2周左右就會逐漸好轉，是身體器官組織進行複原的一個表現。

另外，傳統坐月子的一些壞習慣也會導緻産後排汗多。比如，因為産後不能見風，所以月子裡就裹得嚴嚴實實，不洗頭不洗澡，門窗緊閉，這樣當然容易導緻出汗加劇。

還有一個原因就是，産後喝的湯湯水水多了，尤其是炎熱的季節裡，特别容易導緻出汗哦。

産後出汗多的日常護理方法：

1、适時洗澡。大部分産婦堅持穿脫的月子習俗，關窗、捂被，不洗澡不刷牙不洗頭，出汗多了的話，不僅氣味難聞，還非常容易導緻細菌容易繁殖影響健康，甚至會引起傷口感染等。

所以，建議産婦們生完寶寶之後，在身體條件允許的情況下，适當洗個澡，但要注意避免坐浴。

2、穿蓋合适。月子裡建議選擇一些吸汗性好，透氣性好的棉質月子服、月子鞋，厚度根據季節變化選擇。另外，在春夏秋三季坐月子的話，沒必要蓋太厚的被子，以免捂出病，隻要感覺舒适即可。

3、多擦擦汗。出汗多的時候，建議用幹軟的毛巾随時擦幹身上的汗水，以免着涼，也防止細菌滋生。當然，有條件的話建議擦浴或者淋浴哦。

新手媽媽們注意，産後出汗不需要大補特補，但要注意個人衛生、注意防止出汗着涼即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!