為什麼長痘可以從不同方面來解釋?都知道青春期的人會長痘痘，這是人體生長的一個原因，随着年紀的增長，到青春期的時候，男女的身體會出現變化，此時體内的激素會發生改變，出現增多的情況，以便獨特的一些特征能夠正常發育，此時的身體中就會出現激素失調的情況，今天小編就來說說關于為什麼長痘可以從不同方面來解釋?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為什麼長痘可以從不同方面來解釋

都知道青春期的人會長痘痘，這是人體生長的一個原因，随着年紀的增長，到青春期的時候，男女的身體會出現變化，此時體内的激素會發生改變，出現增多的情況，以便獨特的一些特征能夠正常發育，此時的身體中就會出現激素失調的情況。

激素不穩定，以至于内分泌不能正常的運作，體内的毒素以及垃圾不能及時的排出，就會出現堆積的情況，但這些廢棄物無處可走的時候，就會通過毛孔排出，導緻臉上的毛孔變粗變大，并且痘痘不斷。随着年紀增長，過了青春期，體内的激素穩定，痘痘的情況也會得到緩解。

之所以長痘就是這個原因，但有不少人會反應過了青春期了，怎麼還長痘呢，這是因為激素失調，可不僅僅隻有青春期會出現，就算成年後，依舊會出現，特别是一些有不良習慣的人，如經常性的熬夜，相信這個應該是很多的狀态。經常性的熬夜，會影響到體内各方面的運作，代謝能力會下降，體内的毒素難以排出，就會出現痘痘。

痘痘該怎麼忌口？辛辣食物到底能不能吃？

其實辣椒本身并不會導緻痘痘發生or加重。但吃辣會讓你胃口大開，蛋糕想來一塊，炸雞可樂也是标配，總之啥啥都想吃，所以辛辣食物的背後，是進食大量的高糖高脂食物。

而這些食物會讓胰島素水平增高，誘發皮脂腺亢進，加快油脂分泌從而加重痘痘，如果你碰巧是一名意志力很弱的痘痘患者，辛辣食物最好别吃。

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痘痘患者該如何忌口？

1.避免高糖食物

高糖飲食可導緻體内血糖水平升高，因此，胰島分泌大量胰島素來降低血糖，而胰島素水平升高可導緻胰島素樣生長因子-1（IGF-1）分泌增加；IGF-1可增加遊離雄激素水平，促進皮脂分泌，以及促進毛囊皮脂腺開口過度角化從而影響脂質的排洩，從而誘導或加重痘痘的發生。

2.避免吃海鮮等發物

很多疾病都會讓患者避免發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同樣會加重患者的病情。

3.少吃油膩食物

人類皮脂主要由甘油三酯、蠟酯、角鲨烯和少量膽固醇構成。其中甘油三酯在痘痘丙酸杆菌作用下釋放遊離脂肪酸是痘痘發生的重要機制之一；另外某些脂質可能還參與了皮脂腺合成與毛囊角化過程，同樣也是痘痘發生的主要機制。

應該如何正确護膚？

1.盡量少化妝

如果在長痘的情況下，選用厚重的粉底來遮蓋痘痘，可能會加重痘痘的生長，從而陷入“遮痘——爆痘——遮痘”的惡性循環之中。

2.謹防過度清潔

每天認真洗臉是防止痘痘爆長的簡單方法之一，但這并不是說可以過度清潔，因為過度清潔不僅不會讓痘痘減少，反而還會刺激皮膚，破壞皮膚正常的屏障功能，引發更多的痘痘。

3.注重保濕

合理使用保濕化妝品，可有效改善長痘的症狀。伴有皮膚敏感且皮膚幹燥的小夥伴，可以選用具有高度保濕作用的霜劑化妝品，但其中的油脂含量不宜過多；如無皮膚幹燥缺水問題的人，夏季選用水劑或乳液類保濕化妝品，冬季可選用保濕作用相對強一些的霜劑化妝品。

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