什麼是氣虛？氣虛的症狀有哪些？

在日常生活中，大家常常會碰到這樣的情況：明明是在相同的氣溫環境下，，有人對溫度變化比較“遲鈍”，感覺涼點、熱一點沒關系，人體非常容易适應；有的人卻對溫度變化特别敏感和“嬌氣”，熱一些就容易出汗，冷一點就容易感冒，四肢冰涼。夏天非常明顯，進入到空調房就會感覺冷，把氣溫調高，不能坐在風口下，嚴重一點的甚至無法使用空調。這些人還有一個特征，便是身體素質較差，略微運動就汗流浃背，平常不管如何當心，也十分容易感冒。

中醫學将這類體質辨證為氣虛，尤其是衛氣虛損。常言道：“人活一口氣”，中醫學所講的“氣”，指的是生命活動的源動力，它具有推動、溫煦、防禦和固攝四個方面的作用。依據其運行于脈外、脈内，可劃分為衛氣、營氣；依據髒腑來源，可分為肺氣、肝氣、心氣、胃氣、腎氣等。中醫學所講的衛氣，能夠簡單理解為如同包裹在地球最外層、阻攔了成千上萬小隕石撞擊的“大氣層”，像“護衛”般保衛人體免遭外邪侵入。

中醫學理論講，人的生命活動從源頭上講，便是元氣升降，出入的運動。氣虛多因先天發育不足、營養不良、年邁體弱、久病不愈、術後及過度疲勞等因素所緻。在臨床上氣虛還包括肺氣虛，心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證，氣虛病症會牽涉到身體多個方面。如氣虛則衛外乏力、肌表不固而易汗出，氣虛則手腳肌肉失養，全身乏力，氣虛則清陽不升、清竅失養，而精神萎靡、頭暈、耳鳴。氣虛還可能會造成髒腑功能減退，引起早衰。

當人體衛氣充裕時，猶如城牆牢固，門窗堅固，身體可抵抗病毒細菌的感染，常說的“正氣存内，邪不可幹”就是這個道理。相反，當衛氣不固時，身體容易反複感冒、動則大汗、四肢冰涼、畏寒怕風。

衛氣不固，有先天不足的因素，還有不良生活習慣造成的後天因素。例如，平常總吃寒性食物，脾胃虛弱時間久了導緻攝入不足，缺乏運動；日常生活作息紊亂，日夜颠倒。或是大病、久病後，産後感受風寒等原因，都會削弱衛氣，使其衛外不固或營衛不和。

要想養好“衛氣”，要從日常生活中着手，處處顧護陽氣，自身髒腑百骸陽氣充足，衛外才有“底氣”。比如，不濫用寒涼藥物，少吃生冷食物，不随意節食減肥，經常參加體育運動，日常注意保暖，避免着涼受寒，不熬夜，作息規律，保證每天有充足的睡眠時間，病後、術後、産後注重身體調養，促進身體康複。多食用具有補氣健脾作用的食物，如糯米、大米、小米、麥類、荞麥、栗子、榛子、蓮子、花生、白扁豆、淮山、黃豆、紅棗、菱角、蘑菇、鲫魚、泥鳅、黃鳝、番鴨、乳鴿、鹌鹑、羊肉、雞肉、牛肉等。

應少食冷飲、冷食，如冰棒、雪糕、冰鎮啤酒、綠茶、蓮藕、黃瓜、白蘿蔔、豆芽、西瓜、梨、楊桃等。

如果已發生衛氣不足的系列症狀，可到醫院進行中醫治療，如中藥、膏方、藥膳、針灸等内服外治方法，都對改善體質、增強免疫力有很好的效果。

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