脂肪肝是由多種原因引起的甘油三酯在肝内積聚過量所引發的疾病。輕度脂肪肝是一種症狀較輕的脂肪肝，屬于本病的早期階段，這一時期進行治療可以提高該病的預後。對于輕度脂肪肝患者，可通過日常生活飲食調節病情，那麼，輕度脂肪肝的症狀是什麼？下面來看看本文對輕度脂肪肝症狀得介紹。
輕度脂肪肝并無臨床症狀，特别是因飲食過多或高脂飲食造成的老年人群，臨床術語稱為“隐性脂肪肝”。中度或重度患者，尤其是病程較長的患者症狀更為明顯，輕度脂肪肝的常見症狀有乏力、食欲不振、惡心、腹脹及肝功能不全等症狀。疼痛是輕度脂肪肝的常見症狀。
輕度脂肪肝的治療應遵循飲食規律：一、當營養物質過多的攝入導緻超出人體正常所需試，這些營養物質會慢慢的進行積累，導緻輕度脂肪肝和肥胖。輕度脂肪肝患者的飲食方案就是要對總能量的攝入進行控制，減少膽固醇，還有碳水化合物。
二、輕度脂肪肝患者應多吃蔬菜和水果，因為他們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞的修複。膳食纖維可以使對膽固醇的吸收減少，加速它排出體外，降低血脂。另外山楂、綠豆等均有降血脂的作用。
1、以清淡，營養豐富均衡為宜。食物中蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的比例應保持在同一水平。适量吃些酸的、性味甘甜的食物，忌油膩、油炸、辛辣食物，避免肝和胃的負擔加重。
2、多喝溫水，促進血液循環，加快新陳代謝，減輕代謝物和毒素對肝髒的損傷。
3、脂肪肝患者多吃新鮮的時令蔬菜和水果，如：鮮芹菜、菊花茶等，不過有肝源性糖尿病的患者應注意控制水果中糖分的攝入。
4、此外，患脂肪肝并不意味着不能吃肉，而是要限制肥肉的攝入，可以适當選擇魚肉、兔肉和熟瘦肉、牛肉、雞肉等，在烹調方法上，最好是用蒸、煮、焖、炖，避免油炸、煎、炒的方法。
除了之外，運動也是緩解脂肪肝的重要途徑之一，每天堅持運動，保持在30分鐘以上，适當減輕體重之後，自然而然也能“消掉”肝髒上的脂肪。
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