随着大健康理念越來越深入人心，很多人都越來越重視日常生活中的養生，比如泡養生茶，其中這些養生茶，出現頻率比較高的有菊花茶、金銀花茶、枸杞等等。
菊花、枸杞、金銀花泡茶都是不錯的，對身體也有不少好處，不過要注意不要長期飲用，因為在中醫學中，菊花和金銀花都屬于寒性，長期飲用容易傷害脾胃，所以并不建議長期飲用，枸杞性溫，可以滋陰補腎，每天适當飲用是可以的。
下面給大家詳細說說菊花、枸杞、金銀花泡茶的好處與飲用禁忌：
1、菊花茶
菊花也是一種中藥材，經常喝菊花茶有降火除燥、護眼明目、消乏除困等功效，因為菊花性微寒，建議脾胃虛寒、陽虛體質者盡量少喝，同時菊花還有一定的降血壓功效，建議低血壓患者避免飲用菊花茶，以免出現頭暈眼花的情況。另外，風寒感冒患者也不宜喝菊花茶
2、枸杞泡茶
枸杞是一種非常滋補的中藥，現實生活中很多人都會食用枸杞，有泡茶的，也有煲湯的，枸杞泡茶可以滋陰明目、美容養顔、去除肝火，尤其是非常适用于電腦前工作的上班族，經常飲用可以幫助抗疲勞，緩解電腦輻射；但是風熱感冒以及孕婦等群體最好不要喝。
3、金銀花茶
金銀花茶具有疏熱散邪、清熱解毒的作用，因為金銀花中含有大量的茶多酚，在夏季飲用，容易使身體出現一些倦怠感，這個氣溫高、濕氣重有很大的關系。因為金銀花是一種寒性食物，所以脾胃虛寒者最好少喝，容易引發腸道不适，甚至導緻痢疾等。
除了喝茶以外，日常生活中還要注意這些：
1、定期運動
近期進行運動有助于增強體質，尤其是抵抗力比較弱的老年人，經常進行運動，有助于增強免疫力，像尋常感冒等找上門的幾率也會大大降低。
2、定期體檢
很多疾病在早期的時候一般症狀不明顯，或者說沒有任何的顯性症狀，所以定期體檢是及時發現疾病的最佳手段，能夠做到早發現早治療，将疾病扼殺在搖籃裡。
3、保持心情愉快
俗話說，氣傷肝，尤其是在春天，正是補肝的最佳季節，建議在平時生活中注意控制自己的脾氣，尤其是女性，經常生氣還容易患上一些婦科疾病，如乳腺炎等等，建議做到心平氣和地對待身邊的煩惱事。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
