今天有個患者說，這兩年來，每次月經要來時，感覺如臨大敵，特别可怕，不是因為會痛經，而是因為會頭疼，疼的根本沒有辦法集中精神工作。輕的時候還好，隻是一側頭部會出現鈍痛、不适感，嚴重時雙側太陽穴和整個眼眶都是刺痛、脹痛，甚至劇痛難忍，出冷汗，不得不請假回家休息。回家吃了止痛藥後再睡上一覺，頭痛可以緩解一些。待月經期結束後，這種偏頭痛又“去無蹤”了。

問了一下身邊的女性朋友，小編發現不少人在經期都出現過類似的情況，有些以為隻是沒休息好或者是工作壓力太大導緻的頭疼。其實這與月經關系密切，中醫上叫“經行頭痛”，常發生在25-45歲之間的女性。

經期頭痛究竟是什麼病

經期頭痛的臨床表現為每逢月經期或經行前後，即出現明顯的頭痛，經後辄自止，周期性反複發作。疼痛的部位或在颠頂，或在頭部一側，或兩側太陽穴；疼痛的性質有掣痛、刺痛、脹痛、綿綿作痛，因人而異，嚴重者劇痛難忍。

本病屬現代醫學經前期綜合征的範疇,一般按神經性頭痛治療,西醫常用抗焦慮、抗憂郁、利尿、抑制排卵等方法來緩解症狀，大多起到臨時緩解的作用，不能徹底治愈。

在古醫籍中,該病散見于月經不調中，屬于内傷性頭痛範疇，其發作與月經密切相關。因頭為諸陽之會，五髒六腑之氣皆上榮于頭，足厥陰肝經會于颠，肝為藏血之髒，經行時氣血下注沖任而為月經，陰血相對不足，故凡外感、内傷均可在此時引起髒腑氣血失調而引發頭痛。

經期頭痛的原因與治法

中醫認為，肝郁腎虛為經期頭痛的主要病機。

女子以肝為先天，以血為本。肝主疏洩，喜條達而惡抑郁，具有維持氣血運行、調節精神情志和調理沖任的功能。腎藏精，肝藏血，精血互生，精血互可轉化，肝腎同居下焦，肝腎陰血不足又常會互相影響。

頭為“清陽之府”，腦為髓海，居于人體之最高位，五髒精華之血六腑清陽之氣皆上注于頭，頭竅有賴于氣血等精微物質的滋養，肝郁腎虛型經行頭痛主要病機是情志不暢，肝郁氣滞，氣郁化火，上擾清竅而經行頭痛。經行之時, 陰血皆下蓄于胞宮, 不能滋養肝體，陰血益感不足，肝腎同源，久病及腎，腎精不足，腦失所養，“不榮則痛”，導緻經行頭痛。故治療應以疏肝解郁、滋補肝腎為主要治則，兼顧他證。

具體來說，治療應根據患者的不同症狀，分清症型，辨證論治。

1、肝火證

主要證候：經行頭痛，甚或巅頂掣痛，頭暈目眩，月經量稍多，色鮮紅，煩躁易怒，口咽幹，舌質紅，苔薄黃。

治法：清熱平肝熄風。

2、血瘀證

主要證候：每逢經前、經期頭痛劇烈，痛如椎刺刀割，痛處固定不移，月經色紫黯有塊，或伴小腹疼痛拒按，胸悶不舒，舌黯或尖邊有瘀點。

治法：化瘀通絡。

3、血虛證

主要證候：經期或經後頭暈，頭部綿綿作痛，月經量少，色淡質稀，面色蒼白，體倦乏力，氣短懶言，自汗失眠，心悸少寐，神疲乏力，舌淡苔薄。

治法：養血益氣。

另外，營養不良、缺乏運動、精神壓力、睡眠不足等也會引起經期頭疼。女性朋友們在日常生活中也應注意調整生活習慣、調适壓力。

經期頭痛該如何緩解？

如果出現月經期頭痛的情況，不妨試試以下方法，可以幫助緩解症狀。

1、飲食調整：月經期前後要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、果蔬、燕麥、牡蛎等。不吃辛辣刺激、油膩、生冷食物。

2、戶外散步：可調節情緒，減輕壓力。

3、推拿：用梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

緩解經期頭痛的飲食方

都說藥補不如食補，對于經常出現經期頭痛的女性，推薦日常可以常吃以下幾個飲食方，大家可以根據自己的症型選擇适合的方子來進行食補。

1、川芎白芷魚頭湯

材料：天麻15g，川芎10g，白芷9g，大頭魚頭1個。

做法：上料同炖約兩小時後服用，每日一次。

适宜：體虛頭痛之人。

2、菊花飲

材料：夏枯草20g，菊花15g。

做法：上藥水煎服，每日一次，作茶飲。

适宜：肝火旺易動怒引起的頭疼。

3、天麻雞湯

材料：童子雞1隻，天麻15-20g，酒、姜各适量。

做法：将童子雞洗淨掏去内髒，加天麻以及酒、姜等佐料适量，隔水蒸，吃雞與天麻片。

适宜：血虛精虧的頭痛。

4、歸芪補血飲

材料：北芪30g，當歸10g，紅花3g，大棗50g，這些材料加水800ml煎服。

适宜：血虛頭痛。

5、天麻紅花酒

材料：天麻、大棗各30g，紅花10g，黃酒500g，這些材料用黃酒浸沒，兩周後服，每日一兩次，每次15ml。

适宜：血淤頭痛。

如果有頑固性經期頭痛的患者，建議到正規醫療機構就診，或者在下方留言私信我，讓醫生辨清體質，給予專業對症治療。

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