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怎麼搖呼啦圈不掉下來

生活 更新时间:2024-12-05 00:01:07

怎麼搖呼啦圈不掉下來?順時針轉動呼啦圈,直到左手置于頭部正上方,右手置于臀後剛開始的時候用力先讓它動起來,後用力均勻些,就成為一種慣性運動了,現在小編就來說說關于怎麼搖呼啦圈不掉下來?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

怎麼搖呼啦圈不掉下來(搖呼啦圈不掉下來方法)1

怎麼搖呼啦圈不掉下來

順時針轉動呼啦圈,直到左手置于頭部正上方,右手置于臀後。剛開始的時候用力先讓它動起來,後用力均勻些,就成為一種慣性運動了。

雙腳站立,與肩同寬,兩臂在身後呈3點和9點位置,握住呼啦圈,使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸,盡力夾緊肩胛骨。

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