都說“三個女人一台戲”，當幾個女性湊到一起的時候，讨論的永遠都是美容、護膚、減肥、明星等話題。今天我們就來簡單聊一聊減肥這個話題。
有的女孩子為了減肥可真的是使盡了渾身解數，但也有的女孩嘴上喊着要減肥要減肥，行動上卻永遠都是“吃飽了才能有足夠的力氣來減肥”，而且吃飽之後也不運動，就導緻自己變得越來越胖。其實肥胖分為兩種：虛胖和實胖。
1. 虛胖
因為當我們體内的濕氣過重的時候，就會導緻我們身體變得虛胖，哪怕是喝口兩口都要胖上一斤。但是這種肥胖其實也是非常容易消除的，隻要我們祛除濕氣，體重就會慢慢恢複正常。
2. 實胖
實胖又分為脂肪型和肌肉型。脂肪型的肥胖就是因為脂肪在體内堆積導緻的，這時我們就要注意減脂，就要做到管住嘴然後還要邁開腿了。肌肉型的肥胖是最難減掉的，因為肌肉型的肥胖一旦形成，就說明肌細胞已經形成，這時我們想要消除肌肉就比較困難了。
學會這幾點，睡覺也能輕松燃脂，減肥不再是夢。
1. 蘋果
我們主張在晚上九點或者是八點以後就不要進食了，不然會給腸胃造成負擔，其實在睡前一兩個小時左右如果能夠吃一個蘋果會加速消化，能夠幫助我們體内脂肪的消耗。
2. 泡腳
不管是虛胖還是實胖，睡前養成泡腳的習慣都是利于減肥的，以為泡腳能夠加速體内的血液循環，增強機體細胞的代謝能力。
減肥要講求正确的方法，大家一定不要為了減肥采取節食的錯誤方式。不然傷害的就是自己的身體。
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